Hur man slår mot snabba bowlers

Att möta en snabb bowler är skrämmande, men det första steget till framgång för att förmedla att du är ansvarig. Håll dig säker och låt inte bowlerna tro att du är rädd. Koppla av och håll dina händer mjuka, eftersom du behöver göra snabba justeringar för att göra strategiska bilder. Du kanske inte kan skjuta långa körningar från en snabb bowler, så fokusera på att försvara stubbarna och slå luckorna. Att lita på dina instinkter är nyckeln, så skärpa dem genom att öva på din slagteknik så mycket som möjligt.

Steg

Del ett av 3: Komma in i din skapelse

1. ett Visa kastaren att du inte är rädd för fart. Innan du närmar dig, upprätthålla en positiv inställning och säga till dig själv att du kan hantera höga hastigheter. Gå upp med självförtroende och titta mot bowlaren för att ge intryck av att du har ansvaret.
   • Ett starkt mentalt spel är det första steget med att slå. Sätt dig själv för framgång genom att vila och äta en god måltid före matchen.
2. 2 Håll din hållning bekväm och avslappnad. Stå framför grindarna med knäna lätt böjda, fötterna axelbredd från varandra och din icke-dominerande axel vänd mot skålen. Vrid huvudet mot skålen, böj något framåt från höfterna och håll din torso rak.
   • Lägg din vikt på fötterna så att du snabbt kan reagera på bollen. Håll axlarna raka och låt dem inte släppa medan du svänger.
   • För en snabb bowler kanske du vill öppna din hållning lite genom att vrida kroppen något mot bowler. Detta kan ge dig en tydligare bild av bollen.
3. 3 Håll fladdermusen med ett mjukt grepp. Ta tag i fladdermusen med din icke-dominerande hand placerad nära toppen av handtaget. Din dominerande hand ska vara närmare paddeln och dina händer ska vara ganska nära varandra.
   • Håll inte greppet starkt eller styvt, som om du ville starta bollen med kraft. Håll dina händer mjuka och var redo att öppna dem för att göra en snabb defensiv gunga.
   • När du står inför en tuff, snabb bowler är det mindre prioriterat att slå gränsen än att ta en defensiv kontakt och slå luckorna.
4. 4 Håll huvudet stilla och titta på bollen hela tiden. Var inte rädd för bollen. Om du håller ögonen på bollen, förutspår banan och är redo att reagera är det mindre troligt att du träffas. Titta på linjen och längden på bowlerns leverans, och dina instinkter hjälper dig att bestämma vilken skott för att spela .
   • Det kräver övning men med erfarenhet lär du dig vilka leveranser du kan få stark kontakt med, vilka kräver en defensiv svängning och vilka som inte är spelbara.
   Annons

Del 2 av 3: Gör ditt skott

1. ett Arbeta med att trigga för att hålla dig i rörelse före tonhöjden. Om du håller dig stilla i vecket har du inte lika mycket tid att reagera mot en snabb bowler. Vid leveransen, utlös genom att gå lite bakåt så att du snabbt kan positionera dig för rätt skott. När du går tillbaka, se till att hålla 75% av din vikt på din främre fot så att din bakre fot inte fastnar.
   • Om du överför för mycket vikt till din bakre fot tar det längre tid att göra ett skott med ett steg framåt. Med mer vikt på din främre fot kan du snabbt framåt eller bakåt, beroende på det skott du behöver ta.
   • Kom ihåg att hålla din vikt på fotbollarna för att snabba upp ditt fotarbete.
2. 2 Försvara stubbarna om bowlaren siktar lågt och snabbt. Om du står inför en snabb bowler är oddsen att de siktar på att sätta ner gången. Gå framåt med ditt främre ben och gör ett rakt skott genom att svänga fladdermusen uppåt med fladdermusens hela ansikte mot bollen.
   • Kom ihåg att fokusera på att ta kontakt istället för att försöka köra bollen.
3. 3 Sväng fladdermusen åt sidan om bollen studsar kort. Om bollen studsar tidigt, steg bakåt med din bakre fot och förbered dig på att göra ett högt defensivt skott. I stället för att svänga rakt, sväng fladdermusen åt sidan för att köra bollen mot ett gap.
   • Denna gunga kallas ett dragskott och används för att köra bollen till bensidan.
   • Med en snabb bowler är det mer troligt att du gör poäng genom att göra strategiska skott mot luckor istället för att köra den till gränsen.
4. 4 Leta efter möjligheter för bakre fotkörningar. Medan du sannolikt kommer att behöva göra många defensiva skott mot en snabb bowler, var du redo att reagera på ett skott som studsar med en gynnsam längd vid mitten eller utanför stubben. När möjligheten för en back-foot drive uppstår, håll det mesta av din vikt framåt, dra din främre fot bakåt och rikta in bat med bollens bana.
   • Styr skottet med din överhand och driva det genom att slå med din nedre hand. Följ igenom med fladdermusen och händerna i hög position i linje med skottet.
   Annons

Del 3 av 3: Förbättra dina reaktioner

1. ett Låt en partner slå tennisbollar till dig när du slår. I stället för att pitcha som en vanlig bowler kan din partner slå tennisbollar med en racket mot dig för att simulera höghastighetsplatser. Arbeta med att hålla koll på bollen, spåra banan från racketen och ta kontakt med målet.
   • Tennisbollar är mjukare än cricketbollar. Att träna med dem kan hjälpa dig att anpassa dig till höghastighetsplatser om du är rädd att bli skadad av en snabb, hård cricketboll.
2. 2 Arbeta med att bedöma bollens leveranslinje. Ställ upp stubbarna och låt en partnerskål slå upp vid en viss stubbe. Stå i ditt veck och ropa på vilken stubbe bollen kommer att rikta in sig på. Kontrollera med din partner för varje tonhöjd att du korrekt bedömer bollens bana.
   • Istället för deras vanliga etiketter 'av', 'mitten' och 'ben' kan du ropa '1', '2' eller '3.'
   • För att förbättra din bedömning av platser utanför banan placerar du en annan uppsättning stubbar bredvid standardstolparna på motsatt sida som du står för att slå. Märk denna uppsättning '4', '5' och '6.'
   • Om du ständigt blir stubbad eller bowlad, arbeta med att finjustera din förmåga att förutsäga bollens bana. Denna övning kan hjälpa dig att bestämma om du behöver attackera, säga upp eller försvara stubbarna.
3. 3 Titta på din partners grepp när de skålar. Öva på att förutse bollens snurrning och bana genom att ropa ut greppet efter att din partner skålar. Om du till exempel ser ett finger, säg “1”, kontrollera sedan din noggrannhet med din partner.
   • Om du ser två fingrar och räknar med en knepig snurr vet du att säga upp eller komma ur vägen.
4. 4 Ställ in målkottar för att öva på att göra dina bilder. Sätt upp kottpar framåt och till vänster och höger. Låt din partner kasta för dig och öva på att öppna och stänga händerna för att justera fladdermusens ansikte. Justera din gunga och vinkeln på fladdermusen för att rikta bollen mot luckorna mellan kottarna.
   • Gå tillbaka, vrid upp din främre axel, sväng inifrån och ut för att kvadrera din gunga och skicka bollen bort från dig.
   • Stäng upp och sväng utifrån och in för att dra i gungan.
5. 5 Öva att slå med golf eller squashbollar. Låt din partner skåla mindre bollar, till exempel golf- eller squashbollar, för att förbättra din hand-öga-koordination. Fokusera på att titta på bollen lämna bowlerns hand och ta kontakt med det mindre målet.
   • Den mindre bollen kan simulera svårigheten att slå mot en snabb bowler. Om möjligt, hitta en tunnare cricket bat för att öka svårighetsgraden.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Varför kastas jag ut när jag spelar defensiva skott? Du kanske inte försvarar ordentligt. Se alltid till att bollen ligger i din ögonlinje när bollen möter kontakt med ditt slagträ. Se till att du tittar på bollen. Försök också att lämna bollarna som är breda av stubben och bra längd.
• Fråga Hur kan jag lösa mina tankar innan jag börjar slå? Tänk bara på hur bra du kan prestera. Kom ihåg alla de bra saker du har gjort tidigare och säg själv att du kan göra det igen.
• Fråga Vad ska jag göra om bollen från en snabb bowler är för snabb för att jag ska kunna se? Börja träna med en snabb bowler, och det hjälper dig att bli bekväm med bowlinghastigheten. Eller håll huvudet stadigt och fortsätt att titta på bollen från bowlerns släppande punkt tills bollen kommer i kontakt med bat.
• Fråga Hur spelar jag offside? Om bollen kommer in i det breda, flytta bara höger sida, om du är en vänsterhänt slagman. Och flytta bara till vänster om du är högerhänt och slå bollen så starkt du kan.
• Fråga Varför går min boll inte så långt när jag slår den? För att försöka slå bollen i sex, behöver du en hel del styrka och timing. Du förvärvar dessa saker med mycket träning.
• Fråga Varför blir jag bowlad när bowlern kastar en yorkerboll? Du måste hålla fokus. Bat djupt i vecket för att omvandla det till en (låg) full kast. Och du kan också öppna fladdermusens ansikte om du är beredd.
• Fråga Hur slår jag en fyra i snabb bowling? Öva på att slå mot snabba bowlers. När du är på bat, se noga på bollen; observera bowlerns hand och grepp och slå så bra du kan.
• Fråga Jag känner mig lite rädd när jag står inför en snabb bowler. Vad kan jag göra? Koncentrera dig om ditt slag och titta på bowler. Observera bollleveransen tillsammans med sömmen så att du kan spela snyggt för snabba bowlers.
• Fråga Hur slår jag en boll som snurrar när den snabba skålen levereras? Att döma hur bowlern kommer att spela är mycket viktigt. Bedöma om bollen kommer är kort eller full under spinn. Försök att gå framåt och spela om bollen är i bra längd, eller gå på backfoot och spela om det är en kort boll.
• Fråga Vad kan jag göra om jag har problem med att bollen kommer för fort? Börja din gunga en del sekund tidigare, eller vänta på att en dålig boll skickas till gränsen.