Hur man använder Epsom Salt

Epsom salt är en förening med många användningsområden. Det används oftast i bad för att lugna ömma muskler. Oralt kan det också lindra tillfällig förstoppning. Slutligen har den användningsområden i din trädgård och kan gödsla dina växter och stöta bort buggar. Även om det inte finns mycket svår vetenskap som visar att Epsom-salt har en signifikant effekt, svär vissa människor vid dess fördelar. Prova några av dessa metoder för att se om Epsom-salt fungerar för dig.

Steg

Metod ett av 3: Lugnande kroppsmärtor

1. ett Fyll a badkar med varmt vatten. Om du lider av kroppssmärta kan ett fullständigt Epsom-saltbad hjälpa till att lindra smärtan. Börja med att fylla badkaret med varmt vatten. Gör inte vattnet för varmt. Se till att du kan sitta bekvämt i badkaret utan att bli överhettad.
   • Titta på vattennivån så att badkaret inte rinner över medan du fyller det.
   • Om du har hudirritationer eller öppna snitt, kontakta din läkare innan du tar ett Epsom saltbad.
2. 2 Häll 2 koppar (400 g) Epsom-salt i badkaret. Använd en mätkopp och skopa ut 2 koppar (400 g). Strö sedan salterna i badkaret för att fördela dem jämnt över badet. Vänta tills salterna löses upp innan du badar.
   • Epsom-saltet bör lösas upp inom några minuter. Om vissa partiklar inte löser sig, skölj vattnet runt med handen.
   • För att lösa upp salterna snabbare, häll dem nära kranen medan vattnet fortfarande rinner.
   • Vissa behållare med Epsom-salt ger olika riktningar. Följ alltid instruktionerna på den produkt du använder.
3. 3 Blötlägg i badkaret i 15 minuter. När alla salter har löst sig, gå in i badkaret och koppla av. Blötlägg i 15 minuter så att Epsom-saltet kan träda i kraft. Om du har vissa värk och smärtor, se till att doppa dessa områden i vattnet.
   • Du kan stanna i badkaret längre än 15 minuter. Men det tar minst 15 minuter för Epsom-saltet att ha en effekt.
   • Kontakta din läkare om du får irritation eller utslag efter badet.
4. 4 Applicera en Epsom saltkompress på kroppssmärta om du inte vill bada. Fyll en hink med varmt vatten och lös upp 1/2 kopp (100 g) Epsom-salt. Blötlägg sedan en handduk i vattnet. Pressa ut handduken och applicera den på ditt ömma område i 30 minuter.
   • Återfukta handduken efter behov under denna behandling.
   • Upprepa denna behandling upp till 3 gånger dagligen.
   Annons

Metod 2 av 3: Lindrar förstoppning

1. ett Kontrollera med din läkare innan du äter Epsom-salt. Taget i små mängder enligt anvisningarna kan Epsom-salt lindra förstoppning. Det finns dock en risk för överdos och läkemedelsinteraktioner. Fråga alltid din läkare om det är säkert att ta Epsom-salt oralt.
2. 2 Få Epsom-salt märkt 'USP' från ett apotek. Det finns olika typer av Epsom-salt. En låda märkt ”USP” har testats och certifierats av USFDA och United States Pharmacopeia som säker för intag. Lådor som inte har ett 'USP' -märke är avsedda för jordbruk.
   • Leta också efter Epsom-salt som inte innehåller tillsatta kemikalier eller dofter.
   • Om möjligt, skaffa ditt Epsom-salt från ett ansedd apotek eller hälsobutik. Om du beställer en låda online är det svårare att veta var produkten kom ifrån.
3. 3 Ta lösningen minst 2 timmar före eller efter att du tagit något läkemedel. Epsom-salt kan interagera med vissa läkemedel, så lämna tillräckligt med tid mellan att ta andra mediciner och ta ditt Epsom-salt. Gör lösningen när tillräckligt med tid har gått.
4. 4 Lös upp 2 teskedar (8,4 g) Epsom-salt i 237 ml vatten. Mät denna dosering och var försiktig så att du inte tar för mycket. Häll saltet i ett glas vatten och rör om tills allt salt löses upp.
   • Detta är dosen för barn och vuxna över 12 år. För barn i åldrarna 6-11, gör dosen 1 tesked (4,2 g). Ge inte Epsom-salt till barn under 6 år utan läkares anvisningar.
   • Ta aldrig mer Epsom-salt än använt. Det finns en risk för överdosering och förgiftning.
5. 5 Ta samma dos på 4 timmar om du inte har avföring. Ibland fungerar inte Epsom-salt direkt. Gör samma blandning och drick den minst fyra timmar efter att du tagit den första dosen.
   • Överskrid inte 2 doser på en dag. Öka inte dosen utan din läkares anvisningar.
6. 6 Kontakta din läkare om du inte har avföring efter 1 dag. Bristande tarmrörelse efter att ha tagit Epsom-salt kan innebära att du har en blockering i matsmältningssystemet. Kontakta genast din läkare och följ deras anvisningar om hur du ska gå vidare. Annons

Metod 3 av 3: Använda Epsom Salt i trädgården

1. ett Gödsla nya växter med 1 tesked (4,2 g) Epsom-salt. Detta ger en bra dos magnesium för att gro frön. Gräva ett fröhål och fyll det med 1 tesked (4,2 g) Epsom-salt. Släpp sedan in fröet och täck det med jord.
   • Om du planterar många frön över ett stort område, strö över en kopp (200 g) Epsom-salt för varje 100 kvadratmeter (9,3 m)²) av land.
2. 2 Avvisa buggar med en vatten- och Epsom-saltblandning. Epsomsalt kan också avskräcka skadedjur från att äta dina växter. Lös upp 1/2 kopp Epsom-salt i 7,6 liter vatten. Spruta sedan dina växter med denna blandning för att avvärja buggar.
   • Ett annat skadedjursskydd stänker en cirkel med Epsom-salt runt basen på dina växter. Detta kommer inte att hålla flygande buggar borta, men kan avvisa krypande buggar som sniglar.
3. 3 Höj din gräsmassas magnesiumnivå genom att sprida Epsom-salt innan du vattnar. Om din gräsmatta har torra, missfärgade fläckar kan din jord ha magnesiumbrist. Försök att höja nivåerna med Epsom-salt. Ladda 1,4 kg salter per 116 kvadratmeter (116 m)²) av gräsmattan i en spridare. Sprid salterna över gräsmattan. Vattna sedan gräset med en sprinkler eller slang.
   • Om du har mindre än 120 meter²) på gräsmattan och justera sedan mätningen.
   • Testa din jordmed ett hemtestningssats. Med ett litet jordprov visar dessa tester vilka näringsämnen din gräsmatta har brist på.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Kan jag använda Epsom-salt för psoriasis? Om du har psoriasis kan Epsom saltbad hjälpa till. Det mineralrika badvattnet kan hjälpa till att mjuka upp, släta och lugna huden. Det kan också hjälpa till att hålla huden mjuk och förhindra rynkor.
• Fråga Kan jag lägga Epsom-salt runt växter utan att skada dem? Ja, men det bör inte röra deras stjälkar.
• Fråga Kan jag använda epsomsalt för att behandla ett gallblåsproblem? Jo det kan du. Blanda den med olivolja, vatten och citron. Det finns avgiftningar online. Bara Google 'gallblåssten naturliga avgiftningsmetoder'.
• Fråga Kan jag inta Robertsons Epsom-salt? Ja, du kan dricka en blandning av en dos av Robertsons Epsom-salt som anges på flaskan.
• Fråga Skadar det mina växter om jag vattnar mina växter med Epsom-salt? Jag gör det och jag har inte haft några problem. Jag bestämmer mängden av örten / växten. Till exempel, om det är mejram, lägger jag till 1/2 nypa i regnvatten (som jag har skördat) i en litersflaska, skakar väl och dispenserar. Jag gör det vanligtvis efter klippning och jag skördar vanligtvis varannan vecka. För mina stora fruktträd använder jag mitt gottfinnande. Jag får bättre skördar när jag gör det här.
• Fråga Kan jag använda Epsom-salt för att behandla svullna fotleder? Jag har gjort det här och det fungerar verkligen! Blötlägg fötter och fotleder i en gallon hink med varmt vatten och 1/2 kopp Epsom-salt i 20 till 30 minuter.
• Fråga Om jag har ett ömt ont där en blodblåsan har öppnats, är det säkert att suga det i epsom saltvatten? Ja, det är säkert, men det är onödigt.
• Fråga Kan jag lägga till Epsom-salter i min badtvål för att förbättra min hudblekningsprocess? Ja, saltet ger din vitare del av tvålen att lösa sig lättare så att din hud kan absorbera den bättre.
• Fråga Kan Epsom-saltet användas till morötter och kål? Du kan använda den som ett naturligt avstötningsmedel, men det ökar inte produktionen av morötter eller kål.
• Fråga Vem kan använda badsalt? Vem som helst, så länge du inte är allergisk. Fråga din läkare om du är orolig.