Hur man Time en Cricket Stroke

Batting är en fråga om timing snarare än brute force. Att tima en boll är inte ett mysterium, utan en förvärvad skicklighet. Förbli avslappnad och fokuserad. Var försiktig med din hållning och håll koll på bollen. Genom övning och tålamod kan du behärska konsten att timing.

Steg

Del ett av 3: Fokusering

1. ett Håll dig avslappnad mellan bollarna. Att bibehålla en avslappnad kropp, positiv energi och ett fokuserat sinne mellan bollar kan förbättra din timing avsevärt när du tar steget för att slå. Andas djupt och släpp spänningarna i axlarna medan du väntar på nästa boll. Släpp rädslan för att komma ut och visualisera dig själv som gör en framgångsrik hit. Vila din fladdermus mellan skålar och håll fokus på nuet.
   • Hitta en rutin som fungerar bäst för dig. Kanske slappnar du av att chatta med domaren och tänker på dina förväntningar.
   • Stäng av koncentrationen mellan bollar och när du inte strejker. Ingen kan koncentrera sig i två timmar non stop.
2. 2 Upprepa ett mantra eller slutföra en ritual. Rutiner kan hjälpa dig att få rätt inställning. När du går upp till vecket, uttryck en fras till dig själv. 'Håll ögonen på bollen' är ett vanligt mantra. Andra spelare slutför en rutin innan de antar sin ståndpunkt i vecket, den plats du kommer att slå från. Denna rutin kan innefatta att sparka fladdermusen med fötterna eller justera dina kläder. Mantra och rutiner behöver inte vara vettiga för någon annan än dig. Det här kan tyckas dumt, men en konsekvent rutin kan hjälpa dig att sätta dig i rätt inställning för att slå bollen.
   • Ofta plockas rutiner och mantra under din ungdom.
3. 3 Steg upp till veck och växla växlar. En hög nivå av mental fokus krävs när du försöker tidssätta din träff perfekt. Håll ditt sinne fritt från distraktioner när du förbereder dig för skålen. Glöm tidigare misslyckanden och försök att inte framkalla potentiella framtida misslyckanden. Fokusera på nuet. Förbli lugn, avslappnad och medveten om din kropp. Annons

Del 2 av 3: Förutsatt din hållning

1. ett Stå på dina bollar. Att placera din vikt på dina bollar förbereder dig för att röra dig snabbt. Genom att böja knäna överförs din vikt från dina klackar till dina fotbollar. Undvik att låsa knäna eller räta ut benen.
2. 2 Håll ögonen jämna. Ditt yttre öga - vänster öga om du är vänster och höger öga om du är höger - bör förbli i nivå med ditt inre öga. Detta gör att du tydligt kan se bollen lämna bowlerns händer med båda ögonen. Det kommer också att se till att resten av din kropp förblir öppen och kvadrat för bollen - dina axlar kommer att vara jämna och dina höfter kommer att förbli öppna.
3. 3 Höj din fladdermus. Innan du kan höja din bat högt som proffsen, måste du behärska din hållning. Höj bara din fladdermus till en nivå som gör att du kan hålla knäna böjda, dina ögon jämna och din kropp öppen. Att ha bra hållning i vecket kommer att förbättra din timing mer än att se ut som en professionell. Annons

Del 3 av 3: Att slå bollen

1. ett Rik din armbåge mot bowlaren när han springer in i skålen. Detta uppmuntrar dig att spela rakt. Du bör sikta på att 'vagga barnet' med armbågarna när du kör bollen, snarare än att slänga över linjen.
2. 2 Titta på bollen. Medan bowlaren kör mot dig, håll båda ögonen fokuserade på bollen. Om du zonar in på bollen kan du bättre bedöma bollens hastighet.
   • Fokusera på en söm av bollen.
3. 3 Börja nedgången på fladdermusen. Du bör slutföra nedgången långsamt. En långsam, stadig nedgång kan du titta på bollen längre. Det kommer att hindra dig från att spela bollen för tidigt, vilket gör att du kan påskynda bat genom bollen när du träffar den.
   • Sloggers svänger hårt och tidigt, vilket innebär att de träffar bollen för tidigt och för långsamt och skedar fångster i luften.
4. 4 Peka tårna och luta dig in i bollen när du träffar den. Med knäna böjda och vikten på dina bollar pekar du tårna i den riktning som du vill slå bollen. Du kan välja att peka tån mot bowlaren som 'Guldålders' slagmän gjorde. När din bat ansluter till bollen, överför din kroppsvikt till bollen.
5. 5 Rulla upp dina handleder. När bollen träffar fladdermusen, och inte tidigare, rullar du upp dina handleder. Detta kommer att lägga till ytterligare slag i bollen. Det betyder inte att du slår allt i benet, du kan kasta handlederna på off-sidan som om du spelar ett hockeyskott.
6. 6 Förläng dina armar. När du skär eller hakar i bollen, se till att armarna är helt utsträckta. Ett trångt skott leder till en fångst.
7. 7 Träffa bollen. Du kommer att slå de flesta bollar längs marken. Självklart, om du försöker köra rakt för en sex, eller göra en körning, kommer du att slå bollen i luften och hoppas att den går över gränsen. Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Hur kan jag slå bollen till gränsen (sex och fyra)? Gör huvudet i linje med bollen och gör sedan en backlift. Tider bollen mellan luckorna eller lobba bollen rakt.
• Fråga Hur kan jag slå sex på snabbbollen? Fokusera bollen och din timing. Använd din styrka för att slå det kraftfulla skottet men kom ihåg att timing är viktigast.
• Fråga Hur kan jag möta en snabb skål? Titta på bollen, försök plocka upp längden och linjen när du släpper bollen och spela så sent som möjligt. Framför allt, vara säker på att du kan tida bollen om du låter den komma mot din kropp. Förbli också lugn och fokuserad. Försök inte anka bort eller starta ett angrepp mot bowler.
• Fråga Hur spelar jag en rak enhet? Först och främst ska ditt huvud vara rakt under en rak körning. Håll ögonen och axlarna i nivå. Lyft sedan ditt batteri upp till axeln, håll ögonen på bollen, gå till framfoten och kör.
• Fråga Hur kan jag bedöma en snabb boll? Ta en titt på bowlerns arm och se hur snabbt bowlingen svänger den. Ta bara en blick eftersom du uppenbarligen inte kommer att ha mycket tid efter spelarens bollar.
• Fråga Håller jag fladdermusen uppifrån eller nedifrån? Från där du känner dig bekväm. Virender Sehwag, en absolut legend brukade hålla fladdermusen nerifrån och Gilly (Adam Gilchrist) den destruktiva Aussie brukade hålla den från de starka. Se vad som fungerar för dig.
• Fråga Hur kan jag slå en mycket snabb skål ända till slut? Håll dig på bakfoten när kastaren kastar bollen. Kom ner till marken och slå den i någon riktning.
• Fråga Hur kan jag vara säker på att spela mot en riktigt snabb bowler? Först och främst, håll huvudet lugnt. En snabb bowler letar alltid efter en yorker eller leveranser i full längd. Använd en lättviktig fladdermus och håll den låg. Tro på dig själv. Bedöm linjen och längden på skålen och sväng din fladdermus med full kraft (om ditt motiv är att få en gräns). Det kommer att kräva lite övning för att bygga självförtroende, tappa inte hoppet.
• Fråga Hur kan jag slå bollen långt? Genom att kliva ut och flytta din vikt på baksidan. Öva mycket, eftersom det är den bästa chansen du har för förbättring, rote procedur.
• Fråga Hur koncentrerar jag mig på bra längd för snabb bowling? Håll koll på bollen när bowler kommer att släppa, och försök att försvara de första leveranserna med dina ögon på bollen. När du väl har tagit bollen med ditt slagträ kan du bedöma längden med din syn. Det tar dock lite tid att träna.