Hur man gör en morgonrutin under Coronavirus-pandemin (för hemundervisade tjejer)

På grund av den nuvarande COVID-19-situationen kan ditt schema ha blivit en röra! För att lösa detta behöver du en organiserad rutin för att reda ut din dag. Läs vidare för att ta reda på hur.

Steg

Del ett av 4: Sortera din rutin

1. ett Ta reda på din rutin. På grund av COVID-19-situationen har du oftast färre saker att göra och kan fåuttråkadför. Eftersom du sannolikt inte kommer att gå i skolan, klä dig för bra eller umgås med dina vänner, måste du göra en rutin där du kan hålla dig upptagen och också hitta tid för de viktiga sakerna.
2. 2 Gör en checklista. Försök att göra en checklista för din dagliga rutin. Lägg till alla viktiga saker du gör dagligen, som att delta i onlinekurser, avsluta dina sysslor och göra läxor. Du kan sedan lägga till några saker som du måste göra i tid som att studera för ett test.
   • När du är klar med varje plikt kan du markera din checklista, som kan hjälpa dig att behålla och se till att ditt dagliga arbete är gjort.
3. 3 Hitta tid att göra saker som du tycker om. Under en sådan situation vill du hitta tid att göra saker som du älskar, och sträva efter att göra som konst, dans, sång och göra videor för YouTube. Dessa saker bör göras, men du måste göra ett arbete som är viktigt och nödvändigt först och hitta tid för de andra sakerna senare.

   Dricks: Försök att göra en tidtabell som hjälper dig att hålla ditt schema och låta dig hitta tid för att göra saker du älskar att göra.

   Annons

Del 2 av 4: Gör de genomsnittliga sakerna du gör i en rutin

1. ett Vakna . Att stå upp vid rätt tid så att du har tid att göra allt du behöver göra är ganska viktigt. Du behöver tillräckligt med sömn så att din energi kan hålla hela dagen.
   • Sov inte heller, eftersom det kan påverka ditt dagliga schema och kan få dig att känna dig grinig resten av dagen.

   Dricks: Sov och vakna samtidigt. Om du sover och vaknar samtidigt, till exempel, sover du kl 19:00 och vaknar kl 07:00, kan kvaliteten på vår sömn förbättras och hjälpa oss att känna oss inspirerade, stärkta och vaksamma under hela dag.

   
   
   
2. 2 Bädda din säng. Att göra din säng dagligen kommer att göra den mycket bekvämare och så mycket renare, speciellt om du ska jobba i den hela dagen. Du kan lägga till extra kuddar och filtar eller gosiga nallar / uppstoppade djur.
3. 3 Bli tvättad och klädd. Tvätta ansiktet och duscha dagligen så att du kan få en ny start. Se till att borsta och rengöra tänderna i minst 2 minuter. När du klär dig, se till att du bär något bekvämt att arbeta i. Om du går på onlinekurser där du ses av många, se till att det är något smart.
4. 4 Ät en hälsosam frukost. Att se till att du äter en hälsosam frukost är ganska viktigt. Istället för att äta en ohälsosam frukost, försök att äta hälsosam mat som ger tillräckligt med näring.
5. 5 Hjälp runt. Att göra enkla sysslor som att städa efter att du har ätit och att diska kommer att hjälpa dina föräldrar, det kommer att få huset att se renare ut och dina föräldrar blir lyckligare.
6. 6 Håll ditt rum snyggt. Om du arbetar i ditt rum större delen av dagen, kommer du att vilja se till att det är snyggt. Se till att ditt rum är städat och rensa det.
7. 7 Se smart ut. När du deltar i live, interaktiva lektioner måste du se tillräckligt bra ut. Du kan klä dig upp och ha lite smink. Håll håret avtrasslat, snyggt och bekvämt.
8. 8 Förbered dig innan du går på lektionen. Se till att du vet vilka lektioner du har. Du kan skriva ut ark du behöver och hålla dina pappersvaror redo. Håll dig förberedd med allt du behöver.
9. 9 Ta hand om alla husdjur. Om du har husdjur som du behöver ta hand om, är det bäst att göra det när du är redo att gå i skolan, men du har fortfarande ledig tid. Ge dem maten de behöver och de mindre nödvändigheterna.
10. 10 Gör dina sysslor. Gör alla dina sysslor i tid, vilket kommer att hålla dina föräldrar glada. Du kan tvätta eller fråga dina föräldrar om de behöver hjälp med någonting. Annons

Del 3 av 4: Håll dig upptagen

1. ett Lära nya saker. Vid denna punkt, när det inte finns mycket att göra, kan du lära dig något nytt! Du kan försöka lära dig ett nytt språk, lära ditt husdjur några knep eller lära dig att spela ett instrument! Att lära sig nya saker hjälper till att förbättra hjärnans utveckling och motivera dig ytterligare, vilket gör dig mycket smartare.
2. 2 Utforska dina talanger. Under dessa tider kan du bli uttråkad ofta. Det här är tiden du kan utforska dig själv. Hitta talanger i dig. När du utforskar och provar nya saker kan du hitta en talang som du aldrig förväntat dig att ha!
   • Förbättra dina kunskaper. Fortsätt läsa många böcker och studera hårt. Detta hjälper dig att bli bättre i skolan och hjälpa dig att lära dig mycket också.
3. 3 Hitta en hobby. Du kanske har en hobby, förmodligen dans, sång eller målning. Förbättra dessa hobbyer för att göra det till en talang och fortsätt arbeta hårdare.

   Dricks: Om du har en rädsla, som att tala offentligt, är det dags att arbeta hårdare för att övervinna denna rädsla. Fortsätt öva det. Om du är rädd för att tala för allmänheten kan du fortsätta skriva uppsatser och läsa den för dina syskon, familj eller liknande.

   Annons

Del 4 av 4: Håll ett positivt tänkesätt

1. ett Titta på den bättre sidan av saker . Oavsett hur det går för dig, måste du titta på den goda sidan av sakerna med ett leende i ansiktet. Människor lider mycket, men 70% av människorna återhämtar sig också!
2. 2 Börja le mer. När du ler mer aktiverar din hjärna meddelanden som får dig att känna dig väldigt positiv.
   • Gör leende till en vana. När du ler skapar det en positiv atmosfär runt dig, vilket också gör människor lyckligare.
3. 3 Meditera . Meditation ger dig positivitet och lugn och tar bort negativitet. Det finns många fördelar med meditation. Meditation minskar stress, kontrollerar ångest, främjar emotionell hälsa, förbättrar stressmedvetenhet, förlänger uppmärksamhet och kan skapa vänlighet och minskar temperament också.
4. 4 Skriv i en dagbok. Skriv alla positiva saker om din dag. Granska dagen och hitta positiva saker om den. Skriv om dina känslor, och om du kände någon frustration eller var irriterad, skriv i din dagbok.
   • Att skriva i din dagbok frigör stress och hjälper till att bli av med negativa tankar också.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

• Om du inte kan vakna och fortsätter att stänga av alarmet varje gång det ringer kan du ställa in alarmet på andra sidan rummet så att du måste stå upp för att skjuta upp det.
• Om situationen är mycket dålig kan du spruta kallt vatten i ansiktet. Du kan också läsaDenna artikel.

Annons