Denna artikel hjälper dig att förbättra din gunga eller lära dig hur du gungar. Dessutom, för de mer avancerade spelarna kommer det att finnas några grundläggande faktorer som kan vara skillnaden mellan en singel och ett hem-run.
Steg
-
ett Gå in i 'The Ready Position': -
2 Stå med benen axelbredd ifrån varandra. -
3 För att försäkra dig om att du når utifrån platser, tryck på slutet av ditt slagträ i plattans yttre hörn. Om du inte kan röra kanten på plattan längst bort från dig, justera dig så att du kan. -
4 Se till att du har en liten böj i knäna. Styva ben kräver att du drar åt musklerna, vilket minskar svängkraften. -
5 Plocka upp din fladdermus. Dina 'knackande knogar' (dina mittenknogar som böjer fingrarna i mitten) ska vara i linje. Det betyder att din vänstra hand knackar ska vara i linje med din högra knacka knogar. Denna position hjälper dig att snäppa igenom din gunga, vilket kommer att ge kraft till din gunga. -
6 Vila din fladdermus på ryggen. Detta kallas 'viloposition'. Du kommer att hålla den här positionen tills kannan börjar sin tonhöjd under ett riktigt spel. -
7 Lyft din fladdermus av rakt upp, av axeln. Om du har slutfört det här steget korrekt bör du kunna sticka ut bakhandens tumme och röra vid örat. -
8 Vinkla din fladdermus mot domaren. Detta kommer att säkerställa att din gunga ENDAST GÅR FRAM. Det här är en positiv gunga. Till skillnad från baseboll vill du inte dra tillbaka ditt slagträ för kraft. Det är en negativ gunga. Tillbringaren i softball är närmare än en basebollkanna, så negativ rörelse fungerar bara i baseboll. -
9 När bollen ligger framför dig ska du ta knepet på fladdermusen (slutet på fladdermusen där fladdermusens grepp är) mot bollen. Detta är hela konceptet med positiv rörelse. -
10 Förläng dina händer mot bollen. När du kommer i kontakt med bollen rullar du handlederna över och sträcker handlederna ut mot utfältet. -
elva När du har knäppt handlederna, vrid din bakre fot och peka den mot kannan. Vänd höfterna mot kannan. -
12 Den sista delen av gungan är uppföljningen. Sluta inte sätta din styrka i din gunga när du kontaktar bollen. Detta är ett vanligt misstag, och det kommer att minska kraften i din gunga. Dra i ryggarmen och stoppa den under axeln. -
13 Kör baserna efter varje träff, oavsett om du förväntar dig att en spelare ska fånga bollen eller inte, gör ansträngningar för att nå basen. Annons
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga När någon slår bollen i luften, fryser jag? Donagan Bästa svararen Om bollen dyker upp, stanna kvar nära din bas. Om den träffas i utmarken och ser ut som om den kommer att fångas, gå ungefär halvvägs till nästa bas och vänta för att se om den fångas. Om så är fallet, dra dig tillbaka till din bas. Om den inte fångas, fortsätt till nästa bas eller längre. Om bollen träffas djupt, återvänd omedelbart till din bas och tagga om du tror att du kan göra det säkert till nästa bas. Din tränare borde prata med dig under den här tiden för att hjälpa dig att bestämma vad du ska göra.
- Fråga Om jag är på bas, springer jag när fångaren tappar bollen? Om du känner att du kan ta dig över till den andra basen, ja. Men det innebär att ta risken att bli taggad. Men om du tror att du har tid att komma över, tveka inte.
- Fråga Hur gör jag ett hemkörning? Det finns inget definitivt svar på det förutom att säga att försöka hårt! Fokusera alltid och bry dig aldrig om vad andra tycker. Slå på det sätt som du vet kommer att fungera bäst och genomföra med gungan.
- Fråga När jag springer till en bas, kan jag stanna vid basen om jag känner att de kommer att få mig ut? Självklart! Om du inte känner dig säker att ta dig till nästa bas så stanna, men du bör alltid vara uppmärksam på din tränare, som han / hon / de vet bäst.
- Fråga Vill jag att min främre fot ska plockas upp i en softball-gunga? Jag tror det. Enligt min erfarenhet ger detta dig mer kraft i din svängning, skickar bollen längre och snabbare.
- Fråga Ska jag göra min svängnivå eller vinkla den? Håll det jämnt. Om din fladdermus är vinklad kan det leda till att träffen blir en mark-out eller en pop-up. Om du har en jämn svängning kommer den att slå bollen jämnt och resultera i en träff.
- Fråga Om jag slår bollen i luften, ska jag springa eller frysa? Springa! Kör alltid till basen så fort du kan. Tveka inte!
- Fråga Om kannan kastar en pop-up, ska jag slå den? Emily Singleton Om det är ovanför dina axlar, då nej. Sväng bara inte på en dålig tonhöjd och tänk positivt.
- Fråga Hur kan jag se till att jag alltid slår bollen? Du kan inte; det är lite tur involverad, liksom kannans skicklighet. Allt du kan göra är att ha en bra gunga, rätt form och hoppas kunna slå bollen.
- Fråga Hur ska jag inte missa bollen? Du måste öva! Håll huvudet inne och håll koll på bollen. Gå till slagburen eller be din tränare om extra träningstid.