Att hantera en expander i gommen - oavsett om det är ditt eller ditt barn - kan förenklas med mjuka modifieringar av kost, munhygien och schema. Tekniskt kallad Rapid Palatal Expander, dessa små enheter är monterade mot den hårda gommen och hålls av de övre tänderna under en period som sträcker sig från två till flera månader. Under denna tid expanderar palatala expanderaren gradvis bredden på de två (ännu inte smälta) halvorna i den hårda gommen för att rätta till en mängd olika tandregleringsproblem, inklusive bett och trängsel. Palatal-expanderare fungerar bäst på unga tonåringar vars bensuturer ännu inte har smält, men kan också användas hos vuxna.
Steg
Metod 1 av 4: Äta och dricka med en Palatal Expander
-
1 Fyll på dina favoritmjukvaror och vätskor. Välj mat som kan ge dig den näring du behöver utan att äta mer av huvudvärk än vad det redan är. Valet kan inkludera yoghurt, hälsosamma skakningar, glass, mosade grönsaker som potatis, zucchini eller yams eller mosade bananer, soppa etc. -
två Ta små bitar och tugga försiktigt. Kom ihåg att gommen expanderar bokstavligen att separera de två halvorna av överkäken, utövar tryck på benen i din nedre ansikte. Du kommer sannolikt att sluta tugga med tänderna som inte används för expanderaren. -
3 Ta små klunkar och använd ett tunt halm. Vätskor kommer att vara lättare att inta än fast mat, eftersom tungan inte behöver flytta maten i munnen för att tugga, bara för att svälja. -
4 Torka av munnen ofta. En mun med palatal expander tenderar att producera mycket mer saliv i allmänhet. Att hålla en servett eller servett redo att torka bort dregeln håller sakerna snygga och torra. -
5 Ät din favorit fasta livsmedel vid tider med minimalt obehag. Ta dessa möjligheter när du kan få dem! Med tålamod kan du fortfarande njuta av pasta, smörgåsar och till och med pizza. Annons
Metod två av 4: Håll din Palatal Expander ren
-
1 Fortsätt borsta och tandtråd dagligen. Detta är god munhygien som vi alla bör träna regelbundet. Nu är det dags att se till att vanan håller fast! -
två Överväg att köpa en Waterpik-vattenfloss för att underlätta mer grundliga och avslappnade rengöringar hemma. En Waterpik fokuserar en liten ström av vatten under tryck för att rengöra svåråtkomliga ställen i munnen och rekommenderas starkt för många former av tandreglering och annat tandarbete.- Var särskilt uppmärksam på att rengöra de centrala kugghjulen, skruvarna och kanterna på expanderaren och på platser där expanderaren vidrör eller täcker tandköttet.
-
3 Packa både en normal storlek och en liten tandborste om du ska äta ute. Ursäkta dig från bordet och använd dessa för att försiktigt borsta bort matbitar som kan läggas i dina tänder och expander. Annons
Metod 3 av 4: Justera ditt eller ditt barns palatala expander
-
1 Följ din tandreglers instruktioner om hur ofta du ska vrida expanderaren. Detta kan variera från en gång om dagen till två eller tre gånger per dag, beroende på graden av expansion som krävs såväl som andra ortodontiska ingrepp som behöver inträffa under processen, såsom att lägga hängslen.- Var så konsekvent som möjligt.
- Om du upptäcker att ditt schema sannolikt kommer att avbrytas, eller om du räknar med behovet av att fördröja svängningen, ska du alltid kontakta din tandreglering först.
-
två Leta reda på 'nyckeln' från din tandreglering. Detta är ett verktyg, vanligtvis en liten metallstång, som sätts in i skruven i mitten av växeln och ger vridmoment i sidled för att tvinga den hårda gommen att expandera.- Om nyckeln inte har en säkerhetssträng, säkra änden med en lång sträng eller längd tandtråd, vilket gör det enkelt att hämta om du släpper nyckeln i ditt eller ditt barns mun.
-
3 Sätt in nyckeln i hålet i skruven på det centrala kugghjulet. I de flesta fall sätter du in nyckeln i ett litet vinklat hål som vetter mot baksidan av dina övre tänder (dvs. nyckeln pekar ut ur munnen).- Om du utför detta på dig själv, gör det framför en spegel i ett väl upplyst rum.
- Om du utför detta på ett barn eller en ung person, låt dem lägga sig och öppna munnen så vid som möjligt för att förhindra munkavle om du av misstag vidrör deras huvula. Se till att du har tillräckligt med ljus för att se tydligt - använd en ficklampa om det behövs.
-
4 Vrid nyckeln så långt det går. När du har satt in nyckeln och försiktigt att inte träffa huden vid munnen, vrid skruven långsamt och med jämnt tryck så långt det går, mot baksidan av halsen. -
5 Ta försiktigt ut nyckeln från ditt eller ditt barns mun. Rengör den och placera den på ett säkert ställe. -
6 Följ upp dina tandregleringar enligt schemat. De flesta ortodontister får dig att komma på en i veckan för att mäta framsteg och ta itu med eventuella problem.- Håll en lista över problem när de uppstår för enkelhets skull.
Metod 4 av 4: Hantering av smärta och obehag orsakat av en Palatal Expander
-
1 Ta vätska Advil ungefär 30 minuter innan du måste vrida expanderaren. Detta kommer att hjälpa till med inflammation och obehag i timmen efter att expanderaren har ökat. -
två Vrid expanderaren när måltiden är över. På det här sättet har du redan ätit och din mun har en chans att vila medan den hanterar smärta, tryck och obehag. - 3 Koppla av och applicera en ispack på dina kinder efter att du vänt expanderaren. Detta kommer att lindra inflammation på platsen.
-
4 Följ upp med en godis, som en liten glass eller sval dryck. Kylan hjälper också till att minska och maskera inflammation. - 5 Använd Dental Wax för att skydda munvävnaden mot nötning. Tandvax kan hittas på de flesta apotek och bildar en avtagbar och återanvändbar barriär mellan hårdvaran i den palatala expanderaren och den mjuka vävnaden i munnen.
-
6 Applicera Orajel för att bedöva smärtan om du har en skuren eller kronisk öm plats.- Du kan också gurgla regelbundet med lätt saltat ljummet vatten för att lindra enstaka ömhet och smärta.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Jag fick precis en expander för 2 dagar sedan. Och allt jag har ätit är pudding, yoghurt och jello. Kommer jag någonsin att kunna äta något annat än dessa saker, och hur lång tid tar det tills jag kan äta normalt? Ja det kommer du. Med RPE blir det mycket svårt att äta och svälja eftersom tungan inte är på sin ursprungliga plats. Ge det en vecka så är du tillbaka till det normala.
- Fråga När jag äter, hur kan jag hindra matbitar från att fastna bakom mittredskapet? Du kan inte, men här är några saker som hjälper: När du lägger in en ny mun, försök att skjuta den med din sked i kinden istället för att sätta den i munnen som vanligt. Försök att äta utan att oroa dig för vad som fastnar. När du är klar, virvla runt en munfull vatten. Om det verkligen stör dig är det här ett snabbt sätt att få ut mat: lägg tungspetsen på det centrala redskapet. Detta håller det ur vägen så att du inte av misstag skapar ett vakuum, vilket gör det svårare att få ut maten.
- Fråga Kommer det att skada att äta i några dagar efter att jag fått en smak i exponeringen? Ja det kommer det. Men efter en vecka eller så äter du normalt igen. Undvik bara hårda livsmedel ett tag.
- Fråga Är det normalt att tänderna gör ont mycket med en expander i gommen? Ja. Hela idén med en expander är att vidga din käke, och medan detta händer kommer dina tänder sannolikt att skada. Var inte rädd för att använda receptfria läkemedel för att lindra smärtan.
- Fråga Hur äter jag med det? Prova potatismos, yoghurt, soppa eller i stort sett någon mat du inte behöver tugga. Om maten fastnar i expanderaren, tvätta den bara med vatten.
- Fråga Är det normalt att en gomsexpander har spikliknande egenskaper på sidorna som rör vid kinderna? Ja. Du kan täcka dem med vax för att ta bort smärtan om det stör dig, men så småningom kommer du inte att märka det så mycket.
- Fråga Kommer det alltid att vara svårt att äta med en? Om du äter rätt mat, nej. Hårda livsmedel, som chips, kakor och sådant, kan vara svåra eftersom de sätter press på dina tänder när du försöker bita i dem. Det är svårt att svälja eftersom enheten blockerar taket på munnen, där du vanligtvis trycker tungan mot att svälja.
- Fråga Min dotter har ett smärtsamt avtryck på tungan från sin expander. Vad kan jag göra om det bildar några små blåsor efter bara tre dagar? Det är inte ovanligt. Vänta med Orajel för att lindra blåsans smärta. Om du fortfarande är orolig, kontakta hennes tandreglering.
- Fråga Vilka livsmedel är bäst när jag först får en expander i smak? Mjuka livsmedel som yoghurt, soppa och potatismos - i princip allt som inte kräver tuggning.
- Fråga Hur får jag tuggummi ur dem? Kontakta din tandreglering. Och du bör inte tugga tuggummi med en RPE.