Hur man bollar ditt bästa spel någonsin

Som alla andra sporter tar bowling tid och träning. Men om du behärskar dessa steg och tar dig tid att göra dem vanor kommer du snabbt att vara på väg till ditt bästa spel någonsin. Många människor känner inte till de enkla verktygen, som pilar och prickar, som bowlingbanor måste hjälpa dig att slå någon nål du vill, och när du lär dig att snurra bollen ordentligt kommer strejker att hälla på poängsidan. Att få en bra poäng handlar om smart, teknik och plocka upp reservdelar - saker som alla kan förbättra.

Steg

Metod ett av 3: Perfektionera ditt skott

1. ett Se till att du har en bowlingkula som känns bekväm i dina händer. Bowlingbollar är alla gjorda olika, snurrar och hakar i olika takt. Du vill ha en boll som du bekvämt kan höja och sänka, men inte så lätt att du lätt kan kasta den runt. Det är alltid bäst att få en egen boll istället för att låna eller hyra den, eftersom du får en bättre passform och bättre resultat.
   • Den genomsnittliga vikten för vuxna män är 14 kg och 13 kg för kvinnor eller mindre män. Barn börjar vanligtvis vid 12 kg.
   • Se till att fingrarna sitter ordentligt i hålen men kommer ut utan att klibba. Du bör inte pressa fingrarna eller tummarna för att hålla bollen på din hand, bara ta lätt i den.
   • Bollar har en mängd olika 'Flare Potential' och 'RG Radius' betyg. Dessa berättar hur sannolikt bollen är att kurva tillbaka till mitten efter ett kast. Ju högre betyg, desto mer krokar krokar. Tänk på ditt kast - rakt på eller hakat och köp därefter.
2. 2 Få bra bowlingskor. Dina bowlingskor är precis som vanliga skor - de måste tas om hand och det är alltid bäst om de är dina egna. Bra skor har en slät, vanlig sula och passar dig bekvämt. Få en halv storlek större än din vanliga skostorlek så att dina fötter är bekväma när du skålar.
3. 3 Börja i en atletisk, upprätt bowlingställning. Det viktigaste är var du håller bollen. Lägg fingrarna i hålen och balansera bollen på handflatan runt mage- eller brösthöjd, med motsatt hand för att stödja vikten. Bollen ska vara något till höger om din kropp i linje med skjortans högra söm (högerhänt bowlers). Dina knän är något böjda och dina axlar slappna av och din vänstra fot ligger på den stora pricken i mitten av banan (högerhänta).
   • Håll din handled stark så att bollen ser ut som en naturlig förlängning av din arm. Du vill inte att din handled ska hänga ner mot golvet.
4. 4 Hitta ditt märke på banan. Det finns sju pilar på banan. Sikta inte mot mitten, eftersom det vanligtvis leder till en splittring. Om du är högerhänt, sikta mot pilen precis till höger om mitten. Om du är vänsterhänt siktar du på pilen bara till vänster. Detta märke är den bästa utgångspunkten för strejker.
   • Om det är lättare, flytta fötterna åt höger eller vänster innan du börjar närma dig banan så att dina fötter är uppradade med rätt markör och kasta bara rakt fram.
   • Nästan alla bollar kommer att kroka, åtminstone lite, och banorna är utformade för detta. Du vill att din boll ska slå mellan den första stiftet och nästa i raden bakom den för strejker. Detta kallas 'fickan'.
5. 5 Tidsåt ditt tillvägagångssätt så att din motsatta fot landar framför körfältet. Det klassiska drag är 4-stegsinflygning, landar med foten mittemot din kastarm. För högerhänta, gå framåt med din högra fot, gå sedan bekvämt framåt så att din vänstra fot landar inom 6 'eller så från banan. Din högra fot svänger sedan ur vägen bakom din vänstra fot, så att du kan kasta bollen fritt. Öva några gånger utan bollen tills du hittar en bra startplats som låter dig komma fram till linjen, vänster fot neråt, varje gång. Det finns två prickrader längs infarten till banan som är bra utgångspunkter för dig att börja.
   • Öva på att ta fyra jämna steg varje gång, landa din vänstra fot bekvämt innan du tränar kastet. Du kan också börja vid foul line (körfältets början) och gå fyra steg bakåt för att bestämma den bästa startplatsen för dig.
   • Omvänd detta är att du är vänsterhänt. Foten mittemot din kastarm ska planteras vid körfältet. Om du är vänsterhänt kommer du att landa och plantera med din högra fot.
6. 6 Skjut armen framåt i det första steget i din inställning. När du tar det första steget i tillvägagångssättet, tryck bollen ut framför dig så att armen förlängs. Använd din vänstra hand för att stödja vikten på bollen när du håller den framför dig. Följande steg är för en högerhänt kastare.
   • Kom ihåg att hålla bollen ut till höger, inte mitt i kroppen.
7. 7 Släpp armen så att bollen böjs tillbaka mot benet. När du tar det första steget med ditt vänstra ben kommer bollen att falla så att din högra arm och vänstra ben är ungefär jämna. Håll ditt grepp om bollen och låt den falla fritt. Din armbåge kommer att vara något böjd, men tyngdkraften gör det mesta av arbetet när bollen kommer ner.
8. 8 Låt bollen fortsätta bågar bakom dig och upp mot axelhöjd. När du kliver igen med din högra fot fortsätter bollen bakom din kropp och uppåt och når sin topp när du planterar din högra fot. Du kommer att svänga tillbaka den här.
   • Fokusera på att hålla din handled stark när du gör detta, inte låta den rotera runt. Ju högre din arm går tillbaka desto kraftfullare kastet blir, gå inte för långt eftersom det kan orsaka skada.
9. 9 Sväng ner bollen när du planterar din vänstra fot vid linjen. Kom ner med bollen och planera att släppa den när du passerar benet. Ditt högra ben ska svänga bakom det vänstra benet och få det ur vägen för ditt skott. Det behöver inte svänga ut, som en pro bowler, bara ur vägen nog att du inte slår den med bollen.
10. 10 Släpp bollen genom att dra handleden och fingrarna upp mot huvudet. När bollen lämnar fingrarna, snäpp dem upp som om du stänger händerna. Tänk på barnens spel där du har en fjärdedel i handen och någon försöker ta det innan du stänger handen. Du bör släppa när bollen passerar ditt planterade ben, vid sin lägsta punkt.
    • Titta på ditt märke när du släpps. Titta inte på stiften, annars blir du distraherad och slänger av nyckeln - pilarna är ditt mål, och bollen gör resten. Kom ihåg att du siktar på den första eller andra pilen till höger om mittpil.
11. elva Följ igenom. För att skydda din arm, fortsätt armen uppåt i bågen mot huvudet. Tänk på att dricka från en läskburk, ta fingrarna och handleden upp till huvudhöjd. Annons

Göra
0 / 0

Metod 1 frågesport

Om du försöker få en strejk, vilket märke på banan ska du sikta mot?

Den i mitten.

Nästan! Det verkar uppenbart att för att få en strejk måste du slå den första stiftet, men faktiskt vill du slå mellan den första stiftet och en av stiften bakom den. Att slå den första nålen, som du sannolikt kommer att göra om du siktar på mittmärket, kommer sannolikt att leda till en splittring. Välj ett annat svar!

En omedelbart bredvid den i mitten.

ja! Området mellan den första stiftet och stiftet precis bakom och till sidan kallas fickan, och det är där du vill sikta på att få strejker. Om du är högerhänt riktar du din boll mot fickan när du stämmer med märket till höger om mittmärket. Läs vidare för en ny frågesportfråga.

En som är direkt bredvid rännan.

Försök igen! Det kan vara knepigt att ställa in bollen med markeringarna bredvid rännorna samtidigt som man undviker rännorna. Lyckligtvis, även om du kanske måste göra det för att plocka bort borttappade stift med ditt andra kast, bör du inte sikta på dessa märken när du försöker få en strejk. Prova ett annat svar ...

Vill du ha fler frågesporter?

Metod 2 av 3: Att slå fler strejker

1. ett Vet var du vill att bollen ska slå. Slag är vanligast när bollen träffar 'fickan', utrymmet mellan den främre mittstiftet och nästa stift bakom den, direkt. För högerhänt bowlers betyder det att böja bollen så att den slår rätt mellan främre stift och andra stift till höger. Detta sprider den främre uppsättningen stift och kaskaderar dem i alla stiften bakom dem.
   • Mer kraft innebär att stiften sprids snabbare, vilket kan slå över fler stift.
   • Att böja bollen är viktigt för att slå konsekventa strejker. Kom ihåg att arbeta med att knäppa fingrar och handled när du följer igenom.
   • Vänsterhänta vill slå mellan främre stift och vänster stift i andra raden.
2. 2 Vet hur körfält påverkar ditt kast för strejker. En okänd hemlighet med bowling är att varje körfält är lite annorlunda. Banorna är oljade så att kulan glider rakt över träet utan att haka fast hela tiden. När bollen är i mindre oljade eller 'torra' områden tenderar den att haka mer och tar den från linjen du kastade på den. För att göra saken ännu mer komplicerad kommer banmönstren att förändras under hela spelet. Men att bowla ditt bästa spel någonsin kräver att du läser banan och justerar dina skott i enlighet därmed, inte kastar samma skott 23 gånger.
   • Det vanligaste mönstret är vått fram och i mitten och torrt på utsidan och baksidan, som en stor oljetriangel som pekar in i mitten av banan. Det betyder att ett kast mot utsidan kommer att kurva tillbaka till mitten, där ett kast i mitten kanske inte kurvan förrän den sista sekunden. Det är därför du siktar ut åt sidan istället för ner i mitten - det får bollen att röra sig ut och sedan kurva tillbaka åt höger till fickan.
   • När dagen går tar olja upp sig av bollarna, vilket gör banan torrare och får skotten att haka mer.
   • Många turneringar har 'alternativa' oljemönster som tvingar dig att ändra dina skott för att få strejker. Be om att se ett oljemönster eller uppvärmning med olika vinklar och startpositioner för att hitta ditt träffmärke.
3. 3 Hitta ditt strejkmärke medan du värmer upp. Att börja i mitten och kasta efter pilen precis till höger om mitten (högerhänta) är en utmärkt startplats för att lära sig strejker, men du måste justera den för din personliga kast. Se till att du tittar på pilen du kastar på, inte stiften. Om du slår ditt märke men ändå saknar fickan bör du flytta din startposition.
   • Om din boll går för långt åt vänster, flytta 2-3 brädor åt vänster. Det betyder att ditt kast kommer att vinkla mer åt höger, vilket ger mer tid att kurva tillbaka till vänster.
   • Om din boll rör sig för långt åt höger, flytta dina fötter 2-3 brädor åt höger. Detta kommer att få din boll ur oljan, så att den kan kurva mer tillbaka till mitten.
   • Om du fortfarande har problem, eller bollen hakar i ett ton, flytta ditt märke åt höger eller vänster. Ju närmare ditt märke är, desto mindre kommer bollen att hakas. Du bör dock flytta din startposition först.
4. 4 Flytta din startposition närmare mitten när körfältet torkar upp. Nära slutet av ett spel, särskilt med en stor grupp, kanske du märker att dina normala skott hakar mer i mitten och du saknar fickan. När du märker att dina skott böjer sig mer till mitten, flyttar du 1-2 brädor åt vänster (högerhänt kastare) och fortsätter att kasta på ditt normala märke, pilen precis till höger om mittpil. Fokusera återigen på att få mittpunkten att slå detta märke, inte på stiften. Om du slår ditt märke men fortfarande saknar stift, flytta dina fötter utgångsläge för att rymma.
   • Denna extra krok händer eftersom bollarna tar upp olja under hela spelet, tar bort den från banan och får den att torka ut. En torr fil kör mer.
   Annons

Göra
0 / 0

Metod 2 frågesport

Vanligtvis är bowlingbanor oljade ...

badmitten spel

I mitten och framsidan.

Det är rätt! Vanligtvis kommer oljan på en fil att appliceras i en triangel som pekar mot stiften, med mer olja i mitten och framsidan. Turneringar ibland olja i andra mönster, men för avslappnad bowling ser du mestadels banor oljade fram och i mitten. Läs vidare för en ny frågesportfråga.

I mitten och baksidan.

Inte exakt! Det är ovanligt att det finns mer olja på baksidan av en fil (dvs. nära stiften) än på framsidan (nära bowler). Och det är bra, för så olja skulle göra det svårare att hitta fickan när du kastar. Välj ett annat svar!

På utsidan och baksidan.

Nej! Kulor tenderar att haka när de rullar över ospolade delar av en fil. Så om en fils utsida, men inte centrum, oljades, skulle kulor som rullades på den banan ha en tendens att haka utåt mot rännorna. Försök igen...

På utsidan och framsidan.

Inte riktigt! Vanligtvis kommer mitten av en fil att ha mer olja än utsidan. Och det är bra, för det gör att bollarna hakar mot mitten av banan snarare än mot rännorna, som de skulle göra om utsidan oljades. Prova ett annat svar ...

Överallt.

Försök igen! Bollar rör sig på bowlingbanor som de gör eftersom vissa delar av banan är oljade och andra inte. De specifika områdena som är oljade avgör hur skott går sönder och banor ändras under loppet av spel när oljan plockas upp av bollar. Gissa igen!

Vill du ha fler frågesporter?

Metod 3 av 3: Plocka upp lösa stift och reservdelar

1. ett Förstå hur poäng fungerar för att planera dina skott väl. Att veta hur bowling faktiskt görs hjälper dig att bestämma vilka stift du ska välja och när. Grunderna är enkla - det finns tio stift, och varje stift du träffar är värt en poäng. Reservdelar och strejker är dock värda mer än bara 10 stift. Strejker (X) är värda 10 poäng, Mer vad du än träffar på de två nästa kasten. Reservdelar (/) är värda 10 poäng, Mer vad du än träffar vid nästa kast. Det betyder att en enda ram kan vara värt mer än 10 poäng om du får en strejk eller reserv.
   • Anta till exempel att du kastar en strejk i första ramen. I den andra ramen träffar du 2 stift vid första kastet och 3 på nästa för 5 stift totalt. Din första ram skulle vara värt 15 poäng (10 för strejken, + 2 för det första kastet och + 3 för det andra). Du får dock fortfarande 5 poäng från andra ramen också. Så din totala poäng efter två bilder är 20 poäng (15 + 2 + 3).
   • Om ditt kast tre slår i rad, din första ramen är värt 30 poäng, 10 för strejken, plus 10 för den andra ramen och 10 för den tredje ramen. Du kan inte göra andra och tredje bilder förrän du tar ett nytt kast.
   • Reservdelar lägger bara till ditt nästa skott. Så om jag slänger ett reserv i en ram och sedan kastar en rännboll direkt efter, är min reserv bara värt 10 poäng (10 + 0), oavsett vad jag gör efter det. En reserv följt av en strejk är värt 20 poäng (10 + 10).
   • Om du kastar en strejk eller reserv i den 10: e ramen får du ett gratis skott i slutet, vilket gör den 10: e ramen till den enda med tre potentiella rullar. Därför bör du alltid gå till reserven i den 10: e ramen.
2. 2 Kom ihåg att hastigheten gör det lättare att hämta reservdelar. Högre hastigheter innebär att det är mindre tid för bollen att reagera och stänga av linjen. Öva ett rakt, konsekvent reservskott så kommer du att slå många människor som kastar samma skott varje gång. Alla kan slå. Inte alla sparar.
3. 3 Sänk ner eller 'försvaga' din handled på ditt skott för att få mindre snurr och ett rakare kast. Detta ger ett mer exakt skott, eftersom mindre snurr betyder att bollen hakar mindre. För att försvaga din handled, börja ditt skott med handleden böjd något nedåt mot golvet. Låt inte handleden och fingrarna snäppa upp så mycket när du följer igenom. Detta kan ta lite träning, men att byta handledspositioner är en av de viktigaste färdigheterna för mellanliggande eller avancerade bowlers.
4. 4 Justera din startposition baserat på din reserv. Genom att justera din startposition kan du ofta kasta rätt vid ditt normala märke och ändå få en reserv. Brädorna på banan (tunna träbitar som löper till stiften) är gjorda för att ge dig ett mätsystem för att sikta. Om du behöver slå en stift till vänster om mitten flyttar du flera brädor till höger och vice versa. Du kastar sedan på samma märke som du siktar på för strejker. Systemet är faktiskt ganska lätt att lära sig och är omvänd för motsatt riktning av kast.
   • Om du vill slå den första stiftet till vänster om mitten, flytta din startposition 3 brädor åt höger.
   • Om du vill slå den andra stiftet till vänster om mitten, flytta 6 brädor åt höger.
5. 5 Använd mitten av banan när du försöker slå längst till höger och vänster. De flesta körfält är de slätaste i mitten. Olja appliceras på körfält i komplexa mönster som avgör hur mycket en kulkrokar - mer olja betyder mindre krok eller ett rakare, mer exakt skott. Eftersom en högerhänt som går efter de högra stiften inte vill att bollen ska böjas till mitten bör du istället kasta diagonalt över mitten. Detta säkerställer en rakare flygning, böjer sig bara lite i slutet för att undvika rännan och slå alla stiften.
   • Det kan till exempel finnas en ensam stift längst till höger om banan. Medan du kan försöka krama rännan, kommer bollen naturligtvis att vilja snurra till mitten eftersom utsidan av linjen är låg på olja. Börja istället din promenad från längst till vänster om körfältet och kasta bollen från vänster diagonalt, över mitten, till längst till höger.
6. 6 Sikta på så många stift som möjligt under en split. Om du inte är tillräckligt skicklig för att träffa ytterkanten på en ensam stift och skjuter den som en missil mot packen med tre stift i det bakre hörnet, bör du ta de tre stiften. Detta är särskilt viktigt om du kastade en strejk den tidigare ramen, eftersom alla stift du träffar nu räknas två gånger, en gång för strejken och en gång i den här ramen.
   • Om du inte fick en strejk i den föregående ramen, kanske du är mer benägna att ta en risk nu och försöker få en reserv för att öka din poäng för senare.
   Annons

Göra
0 / 0

Metod 3 frågesport

Om du kastar ett reserv på din första ram och en strejk på din andra bild, hur många poäng är den första bilden värd?

10

Inte riktigt! Ja, om du får en reserv betyder det att du slog ner alla 10 stiften. Med reservdelar kan du dock lägga till värdet av ditt nästa skott i reservens ram. Ett reserv skulle bara vara värt 10 poäng om du kastade en rännboll direkt efteråt. Gissa igen!

tjugo

Trevlig! Ett reservvärde är värt 10 poäng plus värdet av ditt nästa skott. Om du fick en reserv på din första bild och sedan ditt nästa enkla skott var en strejk (dvs du slog ner alla tio stiften på en gång) så är den första bilden värd 10 + 10 = 20 poäng. Läs vidare för en ny frågesportfråga.

30

Inte exakt! Ett reserv kan aldrig vara värt 30 poäng, för det lägger bara ihop nålar som slås ned i reserven (10) plus värdet av ditt nästa skott. Även om du kastade en reserv och sedan tre strejker i rad skulle reserven inte vara värt 30 poäng. Välj ett annat svar!

Det finns inget sätt att berätta förrän du har kastat din tredje ram.

Försök igen! Du måste skåla åtminstone din tredje ram (och eventuellt din fjärde, om du får en strejk på din tredje) innan du kan bestämma poängen för din andra bild. Eftersom din första ram var en reserv, lägger den bara till bilden direkt efter den. Välj ett annat svar!

Vill du ha fler frågesporter?

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Hur får jag mer snurr på bollen? När du är på väg att släppa bollen, böj din hand för att vara mer i läget för ett handskak och vrid din hand och fingrar något.
• Fråga Ska jag först koncentrera mig på att förbättra min noggrannhet i min hastighet? Ja. Träna bara så bör du använda ditt kast. Senare kommer du att få fart.
• Fråga Kan du ge mig några knep för att bowla en strejk? Ju hårdare kast, desto mer kurs kommer bollen att gå. Om du går mot fickan, kommer utrymmet mellan den främre stiftet och stiftet bredvid den att öka din möjlighet att få en strejk. Det är viktigt att notera att raka skott inte ger dig så många strejker. Om du gör ett böjt skott får du troligen en strejk, om inte en hög poäng.