När du är tonåring finns det inte ett sätt att vara normal. Det beror på dina intressen, gillar och ogillar. Alla tonåringar upplever en rad olika känslor och upplevelser, till och med att gå med eller undvika grupper, känna sig alienerade - eller inkluderande - uttråkade, ha kul, fysiska förändringar. Du kan uppleva en intensiv önskan att passa in i någon grupp, att accepteras av dina kamrater, av samma ålder, nivå och intressen. Även självutnämnda konstiga, som firar sin individualitet, har likasinnade vänner. Det är normalt att känna att du är inte tillräckligt normalt. Vi vill alla komma in någonstans, och att passa in betyder inte att du måste bli en mindless drone med en obeveklig enhet för att anpassa sig. Omfamna din inre konstighet och bli den verkligaste versionen av dig själv. Det är vanligt.
Steg
Metod ett av 3: Hur man agerar normalt
- ett Tillbringa tid med människor som gör 'positiva aktiviteter' som du vill göra. Det blir allt lättare att spendera för mycket tid ensam. Även om viss ensamhet kan vara bra, måste ensamstående komma ut för att arbeta, spela eller äta ibland. För att agera normalt och bete sig på ett väljusterat sätt (inte alltför annorlunda) är det viktigt att spendera tid runt andra människor, umgås och lära av dem, så att du kan interagera mer direkt och lätt bli involverad. Att bara vara runt en mängd människor på ett kafé, på en restaurang eller på bio kan hjälpa dig att lära dig om andra och känna dig mindre isolerad. Detta kommer att göra dig mer bekväm i din egen hud, vilket i sin tur gör dig mer erfaren att öppna och interagera.
- Hitta platser där du troligen stöter på likasinnade. Älskar serier? Sluta köpa dem online och slå upp din lokala serietidning. Älskar att skapa konst? Gå till en konstklass, hantverksbutik eller museet. Ta en lektion i ett av dina intressen och prata några med andra som lär sig samma ämne eller färdighet. Gå i en kör eller ta musiklektioner. Vissa kyrkor har musikskola och sportaktiviteter.
- Onlinevänner finns i ett grått område. De är `` riktiga '' mycket av tiden, men våra interaktioner online skiljer sig mycket från våra nära, mano-man-interaktioner. Försök att balansera din tid att umgås online med minst lika mycket, om inte mer, personliga interaktioner.
- 2 Var lyckligare av inte hänga runt människor som agerar på negativa, för vilda eller galna sätt. Att ha en pessimistisk, spännande eller dum vän är bra, men om det är obehagligt att vara nära dem, överväga om du ska behålla dem som en vän. De kan få sig själva och dig i oönskade svårigheter och skam, så att säga. Undvik att komma närmare eller vara ansluten till hatfulla, oroliga, elaka, destruktiva eller våldsamma personer.
- Om du är bra på något, ge din hjälp till dem som kan behöva det. Ge din åsikt eller hjälp när du blir ombedd.
- Leta inte efter problem; låt det komma till dig (och försök att hålla dig borta från det).
- 3 Var uppmärksam på andras kroppsspråk. När du är i närheten av människor, håll utkik efter eventuella ledtrådar de kan ge om hur man beter sig 'normalt' i situationer.
- Spegla andras beteende, om det gör dig bekväm. När du är i biblioteket och alla ser väldigt noggranna, tysta och uppslukade av sitt arbete är det förmodligen inte den bästa tiden att börja klippa upp och försöka göra skämt. Om alla dansar på en skoldans kan det vara normalt att dansa, men du behöver inte. Det är normalt att känna båda vägarna.
- Om din granne vid lunchbordet försöker få ögonkontakt och ler kontinuerligt till dig, är det förmodligen en bra tid för en konversation om du känner dig öppen. Försök att vara vänlig. Tillgängliga kommunicerande människor har ofta öppen hållning - axlarna bakåt, huvudet uppåt, inte för avslappnade. Att koppla av men inte agera öppet kan handla om att istället agera trött, sömnig, arg, blyg eller grinig. Armar och ben korsade kan vara ett tecken på att de är nöjda med att sitta ensamma och inte vill vara vänliga. Lär dig att känna igen och inte agera på det sättet i dina egna interaktioner.
- Om människor är okommunikativa eller stängs av för dig - huvudet nedåt, armarna korsade - vill de förmodligen inte prata. Om du trycker på frågan är det möjligt att du kan få dem att känna sig obekväma. Lär dig att känna igen detta och koppla ur konversationen eller interaktionen. Ge dem lite utrymme.
- 4 Var en bra lyssnare och vänta tills din tur talar. När du pratar med någon eller med en grupp människor, försök att balansera lyssnande och prata i lika stor utsträckning. Du behöver inte vara den som bidrar mest om du vill bli uppmärksam - det är lika viktigt att vara en aktiv lyssnare. Titta på personen som pratar, nicka huvudet för att visa att du lyssnar och verkligen lyssna på vad som sägs.
- Håll dig på ämnet. Om alla i en grupp går runt och berättar historier om sin helg, berätta en historia om din helg, om du har en. Det skulle vara lite konstigt att bryta ögonblicket: 'Jag var tvungen att se min pappa äta inlagd sill. Han äter konstiga saker hela tiden. ' Förhoppningsvis handlar det inte riktigt om din helg! Kapa inte en konversation och ta den någon annanstans, annars förvänta dig stön och protester mot din [humor] som bryter tankegången - såvida det inte är dags att ändra ämne!
- Att lyssna betyder inte att titta över rummet eller tänka på vad du ska säga förrän en tystnad visas i en konversation som du kan fylla. Att lyssna innebär dock att du aktivt tar emot och svarar på vad den andra säger snyggt, inte bara försöker tänka på vad du ska säga bredvid toppen. Acceptera de andras poäng som givande - även om du redan har hört det. Säg sedan utan gäspning eller nedskärning, 'Hej, ja, [utmärkt poäng / det är sant] - men har du någonsin [varit / gjort det här] ___...'
- 5 Rita dina personliga gränser. En tonåring är en individ som vill ses som mogen och erfaren som sina kamrater. På grund av detta (medan du strävar efter att bli bäst dig ), kan det ofta vara frestande att bli knuffad eller dras in i saker som du kanske inte är redo för, eller till och med intresserad av. Röka, dricka, experimentera med spänningen att be om datum, faktiskt gå på datum (när föräldrar tillåter) händer, kramar, kyssar och bestämmer din inställning till kärlek, uttrycker ditt nyfunnna tillstånd att vara tonåring ... Att balansera alla dessa aspekter är vad normala tonåringar möter i deras vardag. Även om det inte bara finns ett 'bestämt' sätt att närma sig var och en av dessa aspekter, bör du veta att det är ditt beslut - att stå för dina värderingar, övertygelser och att acceptera ditt ansvar att förstå konsekvenserna av beteende och beteende i nära relationer. Det är ditt liv. Gör dina val - de rätta - för att dra dina bästa gränser nära ditt 'hjärta'.
- Ju närmare du sätter dina dagliga livsgränser till dina nuvarande normer och accepterade '' sanningar '' (var du kommer ifrån), desto snabbare kan du justeras väl på ditt sätt. Du kommer att kunna undvika andra utflyktsfulla eller tråkiga grejer och kunna utvidga och utvidga dina nära gränser och starta nära dina vardagliga 'ovanliga saker'. 'Håll det riktigt! Håll det enkelt!' är lättare än att gå av banan eller ut i det långt okända.
- Att vilja passa in är normalt, och det är sant att engagera sig i riskabelt beteende verkar som ett sätt att passa in och få människor att 'respektera' dig, men varför skulle du äventyra din personlighet och tro? Om du inte är dig själv är det inte du de respekterar eller till och med märker.
- Håll det coolt: En annan bra gräns att tänka på är sekretess. Det är okej att hålla några saker för dig själv. Det är nästan för lätt att lägga upp varje händelse, framgång och misslyckande, varje frustration, ilska och glädje, upp på Facebook som statusuppdatering. Behöver allt verkligen vara där för att alla ska kunna se och 'disisera' dig? Du ger svaret.
- 6 Gör ditt rum till en fantastisk fristad. För en tonåring finns det inget mer kritiskt än att ha ett helt eget utrymme. Gör ditt rum så unikt som du är, fylld med affischer eller ljus, skivor eller teckningar. Fyll det med dig själv. Måla den vilken färg du vill och fyll den med saker du vill titta på. Ta dig tid att tänka på vad som skulle göra det idealiska rummet och få tillstånd att göra det på det sättet.
- Om du inte har ditt eget rum, hitta någonstans du känner dig bekväm att spendera tid på. Ta en promenad ut i trädgården eller skogen; hitta en stor sittande parkbänk, eller hitta ett bord vid ett fönster som du älskar på biblioteket, eller spendera tid i en väns källarhål. Försök hitta någonstans tyst och tillgänglig för dig där du kan hitta lugn.
Metod 2 av 3: Hur man ser normal ut
- ett Använd rena kläder som passar dig ordentligt . Det finns ingen vanligt typ av kläder att bära. Stilar förändras hela tiden och det kan vara mycket svårt att följa med. Bär vad som är bekvämt och prisvärt för dig, men se till att kläderna är så smickrande som möjligt.
- Smala jeans och crop tops kan vara i, men bara för att de är populära eller 'normala' betyder det inte att de nödvändigtvis passar din kroppstyp. Bär kläder som smickrar din figur och känner dig bekväm, inte något som gör att du känner dig självtillit eller utsatt. Var inte en wannabe.
- Var inte rädd för att ha din egen stil. Om du tycker att basketbollströjor och atletiska shorts är coola är du i gott sällskap. Om du tycker att rugbytröjor och khakibyxor ser bra ut är du i säkert vatten. Den viktiga normalkonstanten är att vad du än bär är rent och formpassande.
- 2 Lär dig lite om samtida mode. Det är en bra idé att vara uppmärksam på vad andra barn har på sig, inte för att du måste anpassa dig och ha samma sak, men så kan du åtminstone ha ett koncept för den genomsnittliga klädseln. Om du väljer att gå i en annan riktning, kommer du att vara medveten om vad du gör och inte hamna i rutiga morfarbyxor och golfskor till skolan för att du tror det är normalt.
- Du behöver inte gå till dyra butiker för att klä dig normalt. Boxbutiker som Target, Walmart och andra butiker har vanligtvis försäljningsartiklar som är överkomliga och aktuella. I sparsamhetsbutiker, försök hitta de nyaste renaste kläderna som finns i din storlek.
- Särskilt på grundskolan kan det verka som att alla som bryr sig om får nästa 'måste ha' klädtrend som vanligtvis är dyr och kommer att glömmas bort i ytterligare ett halvår.
- 3 Sköta dig själv . Om du vill se normal ut behöver du inte göra något fint med din grooming, men lite ansträngning kommer att gå långt. Håll dig ren och välskött och ditt självförtroende blir högre medvetande om att du ser bäst ut.
- Borsta dina tänderochflock. Ditt leende blir vänligt och bildklart med ordentlig tandvård. Att ha friska tänder kan öka ditt självförtroende avsevärt.
- Ta en dusch minst varannan dag och varje dag du tränar. Tvätta håret med schampo och rengör kroppen med tvål.
- Håll dina naglar snyggt klippta och rena. Normala tjejer och pojkar tycker också om att måla fingernaglar ibland, vilket är perfekt om du vill. försök att hålla färgen färsk och ta bort den när den börjar bli flisad.
- Prata med dina föräldrar om när det är lämpligt att börjabär smink, om du vill. Använd en liten mängd naturlig färg för att markera din skönhet, om du väljer att.
- 4 Styl ditt hår och håll det rent. Ditt hår är lika viktigt som alla andra delar av kroppen: det krävs lite arbete för att hålla det friskt och rent. Ditt hår bör tvättas minst var 2-3: e dag för att hålla det starkt och glänsande. Både pojkar och tjejer ska kamma håret regelbundet för att hålla det oroligt och friskt.
- Om du använder produkter, gå inte överbord. Lite mousse, gel eller hårspray kan gå långt. Du vill inte ha en krispig frostat platt-topp som 1996. Sikta på ett naturligt utseende som belyser ditt normala hår.
- Experimentera med nya frisyrer, gå på en surr eller växa ut den som en rocker om du vill. Att vara tonåring är den enda gången du kan experimentera med din personlighet och din identitet.
- 5 Ta hand om din kropp. När du är ung verkar det som om du är oövervinnlig. Du kan äta som om det inte finns någon morgon, stanna ute hela natten och gå igenom dagen som om det inte är något, och återhämta dig snabbt snabbt från skador. Tyvärr kommer det inte att hålla. Det är viktigt att bygga upp de goda vanorna som säkerställer din hälsa under hela tonåren och vidare.
- Var uppmärksam på vad och hur mycket du äter. De flesta tonåringar har galna höga ämnesomsättningar på grund av tillväxtstoppar, vilket innebär att du kommer att kunna äta mycket och mycket kaloririk mat utan att gå upp i vikt, särskilt om du är fysiskt aktiv och spelar sport. När den höga ämnesomsättningen slutar, eller om du slutar spela sport, är det möjligt att plötsligt gå upp i vikt. Det är viktigt att utveckla en kärlek till fysisk aktivitet tidigt, så att du kan bygga de goda vanorna som kommer att hålla dig frisk på lång sikt.
- Du behöver inte vara 'en av jockarna' för att njuta av träning. Om du älskar basket men inte vill spela på laget, gå till parken och skjut ringar. Vem bryr sig om du saknar mer än du gör? Om du inte älskar att spela några tävlingssporter, prova att vandra runt i skogen och komma in i naturen, eller se om du inte gillar bergsklättring eller andra ensamäventyr.
Metod 3 av 3: Hur man övar på att vara normal
- ett Hitta hobbyer som hjälper dig att slappna av. Som tonåring borde du ha hobbyer och intressen för att hålla dig sysselsatt och engagerad. Skolan kommer förmodligen inte att klippa det. försök att hitta fritidsintressen som låter dig blåsa bort lite ånga och hitta njutning. Någon form av fritidsaktiviteter kan vara ett bra sätt att träffa andra barn i din ålder och umgås utan att behöva träffa människor själv.
- Många tonåringar tar sport mycket seriöst. Ta reda på vilka lagsporter som erbjuds på din skola och överväga att testa laget. Om du inte gillar någon av de sport som erbjuds kan tennislektioner, golflektioner eller andra individualiserade sporter vara mer lämpliga för dig. Heck, kolla in lärandet hur man staket .
- Kolla in klubbar i skolan. Sport är inte ens nära att vara det enda sättet att umgås i skolan. Främmande språkklubbar, schackklubbar, konstklubbar, ekologiklubbar och alla möjliga organisationer är tillgängliga för studenter för skojs skull och lärande utanför skolan. Om du inte gillar någon av klubbarna på din skola, kolla in skolan på YMCA eller något annat ungdomscenter i din stad eller kolla in en ungdomsgrupp i en kyrka.
- Försök spela musik. Oavsett om du är i marschband, konsertband eller genom att starta ditt eget garageband kan musik vara ett bra utlopp för tonåringar. Studier visar att tonåringar som studerar musik lär sig mer effektivt och har mycket kul och kamratskap.
- 2 Bredda din världsbild. När du blir äldre är det viktigt att lära dig så mycket du kan om andra människor och lära dig att utöva dina empatifärdigheter. Ett barn tänker bara på sig själva, och en vuxen kan tänka mer osjälviskt, men en tonåring är någonstans i mitten. Det kan vara tufft.
- Uppdragsturer och utbytesprogram kan vara utmärkta och effektiva upplevelser för många tonåringar om sådana möjligheter finns. På samma sätt är det ett viktigt uppväxtsteg som du kan lära dig på sommartid eller på helgerna efter skolan.
- Läs så mycket du kan, om så mycket olika ämnen som du kan. Res från en stol bekvämt genom att kolla in romaner, reseberättelser, sci-fi, fantasy, vad du än vill läsa. Läs några saker som är utmanande och några saker som är lätta. Läs hela tiden. Läs allt.
- 3 Prova olika sätt att uttrycka dig. Att vara tonåring är en tid för att experimentera, prova på nya identiteter tills du lär dig vilken som passar dig bäst. Under ett visst år kan du växla fram och tillbaka mellan att tro att du vill bli läkare och att älska din position i fotbollslaget till att inte vilja annat än att skriva poesi och umgås med målare och måla dina naglar svart. Det är ok! Det är normalt!
- Försök att vara ett konstunge. Ta några konstklasser och lär dig grunderna för att se dig om du vill spendera dina dagar i studion och skapa konstiga mästerverk.
- Testa den spännande världen av mysterium. Många tonåringar tröstar sig i mörka kläder och kraftfulla vibbar från en mystisk person. Även om det kan verka konstigt, är det ganska normalt.
- Omfamna din inre idrottsman . Jocks behöver inte vara skurkarna från dramafilmer på gymnasiet. Var en väljusterad idrottsman som tar sport på allvar. Gör det till din 'sak'.
- 4 Hitta likasinnade människor. Hitta en gemenskap av människor du gillar och människor som är som du och lära känna dem väl. Häng ut i skolan och utanför skolan. Stöd varandra och lyft upp varandra.
- Betona att skapa några starka relationer över många meningslösa. Det är inte värt att ha 800 Facebook-vänner om du inte kan prata med någon av dem i verkliga livet.
- Alternativt är det också en bra idé att träffa många människor som du inte nödvändigtvis har mycket gemensamt med. Om du är en sportig idrottare, umgås med några av konstbarnen då och då för att se vad du har gemensamt. försök att få alla möjliga olika vänner.
- 5 Gör plats i ditt liv för skola och arbete. Att ha kul är viktigt, men att ta ditt ansvar på allvar är en lika viktig del av att växa upp. Spara tillräckligt med tid i ditt hektiska tonårsschema för att slutföra skolarbetet och arbeta så hårt som möjligt för att göra det bra. Även om du tror att du är säker på vad du vill göra i livet, och den planen inte involverar algebra-trigonometri, ge det ditt bästa skott. Du vet aldrig hur du kan ångra att du svänger av den svetsklassen eller zonar ut under sömnad på vägen.
- Se till att du tar utmärktanteckningar. Anteckningar tvingar dig att vara uppmärksam, förbättra ditt minne och ge dig en användbar studiehandbok.
- Gör dinläxa. Slacka inte på det, för tro det eller inte, det hjälper dig verkligen att lära dig.Var uppmärksam på lektionenochFråga frågoratt hålla sig förlovad. Respektera dina lärare och försök att göra det bästa av det.
- 6 Tänk på framtiden. Var vill du vara om tio år? Om tjugo? Vad vill du do med ditt liv? Tuffa frågor för vem som helst och obekväma frågor för de flesta, särskilt tonåringar. Men det är något du kommer att behöva kämpa med. Ju mer du kämpar med det, desto bättre förbereder du dig för tonåren, och desto mer normal blir du. Det är något alla kämpar med innan de övergår till vuxen ålder.
- Om du vill gå på college, börja undersöka prisvärda platser som du kanske går på som verkar vara fulla av människor som du eller platser som erbjuder de specialiteter du vill studera. Många tonåringar som kämpar för att få vänner eller passa in under gymnasiet kommer verkligen i steg under college.
- Det är också normalt och helt bra att inte ha någon aning om vad du vill göra med ditt liv. Oroa dig inte för mycket. Det är helt normalt. När folk frågar, berätta för dem att du bara försöker komma igenom tonåren först.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka inAnnons
Tips
- Lär dig när du ska stanna och säga nej! (till exempel säg 'nej' när någon ber dig att dricka eller prova en cigarr / cigarett. Rökning kommer att göra det inte gör dig normal eller cool; det kommer bara att göra att icke-rökare vill undvika att vara runt dig. Om du är under 18 år, kom ihåg att det är olagligt. Dessutom kan det leda till cancer). Att dricka är olagligt under 21 års ålder och många människor i barerna är skorpiga medelåldersfyllerier som tuggar upp dig och spottar dig. Ogräs är så 1960-talet, och det är olagligt (såvida du inte befinner dig i en av två eller tre stater i USA) så gör det inte.
- Hitta sätt att ha kul med dina vänner. För olika människor betyder det olika saker. För åkare, gör några galna skridskor och skratt. Tänk på häst-, motorcykel- och bilracer, måltävlingar, paintball och air-soft. För olika grupper finns det olika saker att göra. Spela dataspel som Sims, men gå inte överbord. Titta på vad du vill och lyssna på den musik du tycker låter bäst.
- Var en individ, av inte kopiera eller följa modeflugor, skådespelare, sångare, idrottare och deras stilar. Ha dina egna åsikter, men uteslut inte alla andra. Tänk utanför rutan, men viktigast av allt, utveckla många, små, bra mål att växa och förändra till det bättre. Med Steve Jobs ord är de människor som: 'tror att de kan förändra världen de som gör det', inte de som tror att de måste följa de senaste idéerna, modeflugorna och stilarna.
- Känn dig inte pressad att följa bara en stil. Bär vad du vill trots grupptryck. Lyssna på musik du gillar trots vad din subkultur kan föreskriva att du ska 'lyssna på. Var dig själv!
- Lita alltid på din tarm. Oavsett situationen är det alltid rätt. Om dina kamrater ber dig röka etc. Lita på din tarm och säg nej, undvik dem.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
Varningar
- Gör inte något du känner dig obekväm med. Om du befinner dig pressad att göra något som ger dig en obehaglig känsla i magen, välja bort eller smyga bort. Ånger är inte kul, inte ens för tonåringar.
- Definitionen av normal är relativ. Var medveten om kulturella skillnader.
- Spendera inte all din fritid i ditt rum på sociala nätverkssajter eller videospel. Gå ut och få lite frisk luft och träna.
