#2 Träna framåt och bakhandslag
Detta är en annan grundläggande övning som hjälper dig att förstå stroke framåt och bakåt. Stå på mittlinjen för service och få din följeslagare att stå på den motsatta servicelinjen. Låt dem skjuta bollar mot dig med jämna mellanrum och du kan slå dem med ditt underarmslag. Sakta kan du öka hastigheten och förbättra dina framhandslag.
Träna på fram- och bakhandslag
På samma sätt kan backhand övas genom att skjuta bollarna på motsatta sidan av din spelarm. Dessa bollar kan lanseras på en höjd nära din midja. På nästa nivå kan du be dem att starta bollar i båda ändarna och få dig att springa. Detta hjälper dig att förbättra ditt grepp med racketen. Senare kan bollar kastas på kortare avstånd för att få dig att röra dig i alla riktningar för att träffa bollen. Kom ihåg att detta inte är ett rally, så det måste bara träffas av dig och den andra personen skjuter bara bollar mot dig i olika riktningar.
#3 Prövar Alley -rally
När du är säker på att slå bollar var som helst i både förhand och bakhand behöver du avancerade övningar. Att träna bra rallyer är nästa mål för dig. Till en början kan du börja med att hålla sammankomster med din följeslagare. Börja med 10 skott tillsammans och prova sedan 20 bollar åt gången för att göra ett rally. Träna rallyer ofta eftersom det är viktigt för din tenniskarriär. Grändsmötena är avancerade som kommer att ta lång tid att uppnå.
tennisskor i lack
Försöker Alley rally
Tappa aldrig hoppet, allt är möjligt med träning. För grändmöten måste du strikt hålla dig inom banorna i dubbelbanan. Du och den andra spelaren måste försöka uppnå 10-20 bollar inom denna gräns. Du är kvalificerad att bli en professionell spelare om du når detta mål. Att få detta att hända på en trång plats kan vara svårt i början. Men detta kommer att förbättra din koncentration avsevärt och gör att du snabbt kan gå till domstol.
