Hur man får mjuka klackar

Är du förvärrad eller generad av dina torra, spruckna klackar? Torra eller spruckna klackar kan verka omöjliga att bli av med, särskilt om du inte tar rätt steg för att ta hand om dina fötter. Det finns många olika metoder för att avhjälpa detta tillstånd och lindra din frustration.

Metod ett av 3: Läker med hemhälsovård

ett Blötlägg fötterna i varmt vatten. Använd ditt badkar eller fyll en behållare som är tillräckligt stor för att sänka ner dina fötter. Att blötlägga fötterna i varmt vatten kommer att gynna dina fötter på en handfull olika sätt, som att återfukta huden, lindra fotsmärtor och göra dem redo att vara exfolierad.
- Försök sätta lite Epsom-salt i fotbadet. Epsom-salt används under ett antal förhållanden, men det kan hjälpa dina torra klackar genom att lugna den torra huden och döda bort bakterier eller svampar som kan finnas i huden.
- Sitt i fotbadet i minst 5 minuter. Stanna kvar längre om du har tid. Ju längre du låter fötterna suga, desto lättare blir det att skrubba bort död hud när det är dags att exfoliera. Att stanna i ett fönster på 5-15 minuter är perfekt. Men blötlägg inte och behandla dina fötter på detta sätt mer än 3 gånger i veckan, eftersom det i slutändan kan torka ut dina fötter.
2 Ta bort calluses med en hemlagad skrubba. Du kan använda ett antal ingredienser i din skrubba, varav de flesta finns i ditt badrumsskåp eller köksskåp. Vad du väljer att använda i din skrubb beror på dina preferenser och / eller eventuella allergier mot olika ingredienser.
- Prova en enkel skrubba med 2 matskedar (29,6 ml) brunt socker, 1 tsk citronsaft, 1 matsked (14,8 ml) honung och 1 matsked olivolja. Blanda dessa ingredienser i en skål. Efter blötläggning, gnugga försiktigt blandningen i dina klackar i en cirkelrörelse.
- Du kan också försöka lägga till en kopp mjölk i fotbadet. Blötlägg i mjölk- och vattenblandningen i 5-10 minuter. Gör en pasta av 4 matskedar (59,1 ml) socker eller salt och ½ kopp babyolja eller kokosnötolja. Efter blötläggning, massera denna blandning i dina klackar med en pimpsten för att exfoliera död hud bort och mjuka upp dina klackar.
3 Använd en fotfil för att ta bort död hud. Om du inte redan har en fotfil är de lätta att hitta i skönheten eller skötselgången i din lokala livsmedelsbutik eller storbutik. Ena sidan av fotfilen ser lite ut som ett rivjärn, medan den andra sidan har en sandpappersyta.
- Du kan välja att arkivera dina fötter medan de fortfarande är torra innan du blötlägger. Ibland gör det blöt hud svårare att se de torraste områdena på dina klackar, så att du kan fila dina klackar innan du blöter och skrubbar om du väljer.
- Var försiktig så att du inte sparar dina klackar för mycket. När du märker att huden känns mjukare och mjukare, gå vidare till en annan plats eller din andra fot. Överlagring kan leda till att din hud blir känsligare eller att den torkar ut mycket snabbare igen. Undvik att arkivera dina fötter mer än tre gånger i veckan.
4 Fukta dina klackar. Efter blötläggning, arkivering och skrubbning, vill du se till att låsa in fukt på dina klackar. Du kan använda en mängd olika fuktgivare, oavsett om du väljer att göra din egen eller använda en som du har till hands.
- Du kan skapa din egen fuktkräm för hälen genom att kombinera en matsked olivolja med några droppar antingen citron- eller lavendelolja. Blanda dem tillsammans och applicera blandningen på dina klackar. Använd strumpor för att hålla fukten in medan den tränger in i huden.
- Om du har en flaska fuktkräm till hands kan du använda den. Se till att du har på dig ett tjockt lager och låt det sedan suga in innan du sätter på ett annat.
Annons

Metod 2 av 3: Söker efter professionella tjänster eller produkter

ett Få en pedikyr på en salong. Gå till din lokala nagel eller skönhetssalong och få en professionell pedikyr. De varierar i pris från var som helst mellan $ 20 och över $ 100, så se till att du shoppar och ser vilken plats som erbjuder något i din prisklass.
- Olika salonger kan använda olika produkter eller erbjuda olika tjänster. Gör dina läxor och bestäm vilken salong som erbjuder det du letar efter. Lyxiga dagspa kanske över mer extravaganta pedikyr, medan din lokala nagelsalong kan vara lite mindre påkostad, men ändå få jobbet gjort.
- Var du än väljer att skaffa dig din pedikyr, se till att salongen verkar vara ren och säker. Se till att teknikern är certifierad eller licensierad och använder steriliserade verktyg.
- Tveka inte att be din tekniker att fokusera på dina klackar medan du gör din pedikyr. Låt dem veta att du har problem med torra klackar, och de kommer att spendera mer tid på att arkivera och jämna ut dem åt dig.
2 Se en hudläkare eller fotvårdsspecialist. Om dina torra klackar orsakar mer oro än bara irritation kanske du vill få råd från en hudläkare eller fotvårdsspecialist. En hudläkare kan ta itu med hudrelaterade problem, medan en fotvårdsspecialist fokuserar specifikt på fothälsa.
- Om du börjar ha problem med att gå utan smärta, har problem med att stå på fötterna för länge i taget, eller om dina hemmedicin inte längre fungerar eller är effektiva, kan du behöva söka råd från en läkare.
- Människor med vissa medicinska tillstånd, som diabetes, kan drabbas av hälsoproblem i foten. Om du har diabetes eller någon form av medicinskt tillstånd som påverkar dina nerver, vill du vara extra försiktig och hålla dig under vård av en läkare när du tar hand om dig.
3 Köp specialkrämer, skrubbar eller medicinsk balsam. Det finns ett stort antal alternativ för dig att välja mellan när det gäller specialkrämer, balsam och skrubb för dina fötter. Personlig vårdgång i din lokala apotek är det bästa stället att kontrollera.
- Läs etiketterna för varje kräm. Se vilken grädde eller balsam som bäst tillgodoser dina specifika behov. Vissa fotkrämer är gjorda speciellt för torra eller spruckna klackar och appliceras endast på detta område.
- Om du har sökt vård eller råd från en läkare kan de ordinera dig en medicinsk kräm. Applicera eventuell receptkräm eller balsam enligt din läkares anvisningar.
Annons

Metod 3 av 3: Inrätta en rutin för hälvård

ett Undvik att använda öppna skor eller gå barfota. Du kanske har märkt att dina klackar lider när du bär mycket platta och öppna ryggskor, som flip-flops eller sandaler. När du utsätter dina klackar genom att ha på dig dessa skor eller gå barfota är de mer benägna att torka, spricka och irritera.
- Att gå barfota eller i skor med öppen rygg gör att din hud kallar för att skapa en skyddande barriär på dina fötter. Genom att hålla fötterna i stängda skor behöver din hud inte skapa den här hårda barriären.
- Använd om möjligt strumpor och stängda skor, som tennisskor eller sneakers. Inte bara kommer detta att skydda huden på dina klackar, men det kommer också att hjälpa din hållning och ledhälsa genom att stödja dina bågar.
2 Justera din kost. Hydrering är viktigt, men i verkligheten kommer att dricka mer vatten inte mycket att påverka din torra hud. Försök att införliva fler fettsyror i din kost. Dessa finns i saker som nötter, olivolja och lax.
- Studier visar att ett ökat intag av borageolja eller linfröoljetillskott kan hjälpa till att öka fukten i huden och lindra torrhet. Försök ta minst 2,2 gram (0,08 oz) av dessa tillskott per dag.
3 Håll fötterna rena och fuktade. Det är självklart att ordentlig hygien och renhet kan bibehålla olika aspekter av din kroppsliga hälsa, men det är särskilt viktigt att hålla fötterna rena. Att hålla fötterna rena förhindrar att alla typer av bakterier eller svamp växer på dina hälar, och det kan hjälpa till att minska torrhet.
- Du kanske märker att när du tvättar händerna ofta torkar de ut. Detsamma kan hända med dina fötter. Så det är viktigt att hålla fötterna fuktade i samband med att de är rena. Applicera fuktkräm på hälarna och fötterna efter tvätt eller dusch.
- Försök applicera fuktkräm på hälarna innan du går och lägg på dig ett par tjocka strumpor. Strumporna håller fukten låst i dina klackar medan du sover. Att göra detta över tiden kommer att bidra till att minska torrheten i dina klackar.
- De flesta butiker säljer speciella strumpor för att hålla dina fötter och klackar mjuka. De infunderas med lotion eller gelinsatser på hälarna. Du kan överväga att prova ett par av dessa att bära dig i sängen.
4 Undvik att ta mycket heta eller alltför långa duschar. Att stanna i ett varmt bad eller dusch för länge kan torka ut dina fötter och klackar. För att förhindra att detta händer, försök att inte höja vattentemperaturen för högt eller stanna i duschen för länge.
- Vissa tvålar du använder i duschen kan också torka till dina klackar. Se till att du använder en mild tvål och överväga att prova en tvål med inbyggd fuktkräm.
Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

Fråga Kan jag använda en nagelfil? Tom de backer Toppsvarare En nagelfil är mycket finare än vanliga filer. Även om ingenting hindrar dig från att använda en nagelfil på fötterna, är den vanligtvis för liten och kornet är för fint för att verkligen vara effektivt. Det tar evigt att ta hand om dina fötter. Det finns en hel rad filer i olika storlekar och nivåer av grovhet. Överväg att prova några olika tills du hittar en du gillar.
Fråga Var får jag en fil som är lämplig för hälvård? Du hittar dem på Bed, Bath and Beyond och även i varuhus och skönhetsbutiker. Du kan slå upp dem och beställa dem också online.

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

Handla för att få de bästa erbjudandena på lotion, tvål och andra förnödenheter.
Tala med din läkare innan du börjar några nya tillskott.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Varningar

Se upp för allergiska reaktioner mot balsam eller krämer. Läs alltid etiketten för att se till att de krämer du väljer inte innehåller något du har allergi mot.

Annons