Hur man beräknar alkoholnivån i blodet

Blodalkoholinnehåll, eller BAC, är ett mått på förhållandet alkohol i ditt blod. Du kan beräkna din BAC på flera sätt, men att få en absolut, exakt mätning är omöjligt utan ett blodprov. Använd ett BAC-diagram eller en online-räknare för att ge dig en rimlig uppskattning av alkoholhalten i blodet. Eftersom det finns så många variabler som bidrar till din BAC är det bara möjligt att få en uppskattning utan ett professionellt test. Med hjälp av din kunskap om din vikt, mängden alkohol du har konsumerat och tid kan du hjälpa dig att beräkna din BAC och uppskatta när det är lagligt säkert att köra.

Steg

Del ett av 3: Beräkna ditt BAC-uppskattning

1. ett Förstå vad alkoholhalt i blod (BAC) betyder. Innehåll i blod är ett mått på mängden alkohol i kroppen. Så, en BAC på 0,10% betyder 1 del alkohol för varje 1000 delar blod. Det används ofta för legala eller medicinska ändamål, som när du bestämmer om du har haft för mycket att dricka och köra.
   • En BAC på 0,08%, ofta den lagliga nivån, indikerar att du har 80 mg alkohol per 100 ml blod i kroppen.
   • Polisen använder ofta en andningsapparat för att testa din BAC om du blir drabbad under misstanke om att ha kört berusad. Du kan också få din egen andningsapparat för att se till att du är inom den lagliga gränsen.
   • Om du inte har en andningsapparat användbar, använd ett BAC-diagram eller en online-kalkylator för att träna när du är säker att köra. Om du beräknar din BAC utan andningsapparat måste du hålla koll på hur mycket alkohol du konsumerar.
2. 2 Förstå hur olika typer av alkohol kommer att påverka din BAC. Olika drycker har olika procentsatser av alkoholinnehåll, och storleken på en 'standard' -dryck skiljer sig också. Så en vanlig öldrink är inte bara en annan mängd än en drink whisky, den har också en annan alkoholhalt.
   • En standarddrink anses vara en 12 fl oz öl; ett 5 fl oz glas vin; en 1,5 fl oz skott av sprit. Sammantaget är en standarddrink en dryck som innehåller 14 gram (0,49 oz) ren alkohol.
   • Öl är vanligtvis 4% - 6% alkohol. Detta varierar beroende på typ av öl, så kontrollera etiketten för att vara säker. Viss import, maltlut och hantverksöl är starkare (8% - 12% eller mer).
   • En standarddryck vin (vitt, rött, ros och champagne eller mousserande vin) mäts som 5 uns. Den genomsnittliga alkoholhalten i ett 5-uns glas vin är cirka 12%.
   • En standarddrink med 80 tålig sprit mäts som 1,5 uns. Ett spritsprit innehåller vanligtvis 40% alkohol. Var medveten om att vissa drycker är gjorda med ännu starkare styrka, som 151 bevis rom eller kornalkohol. Således kan din BAC stiga snabbare när du dricker sprit istället för öl eller vin.
   • Vissa blandade drycker innehåller mer än en typ av alkohol och innehåller mer alkohol än en vanlig dryck.
3. 3 Väg dig själv och ta hänsyn till ditt kön och ålder. Din BAC beror på ditt kön, ålder och din vikt. Dessa element bidrar till hur snabbt din kropp metaboliserar alkohol.
   • Alkohol absorberas olika av män och kvinnor. Mäns kroppar innehåller vanligtvis mer kroppsvatten (61% mot 52%) och kommer att kunna späda ut alkoholen mer.
   • En 165 pund man som har haft fyra standardöl på en timme kommer att ha en beräknad BAC på 0,082%. Om hans 130 pund kvinnliga vän bestämmer sig för att matcha honom dryck för dryck under den timmen, skulle hon ha en BAC på cirka 0,123%.
   • Känn din nuvarande vikt. Din vikt kommer att påverka vad din beräknade BAC är, eftersom vanligtvis om du är hydratiserad, ju mer du väger desto mer vatten kommer din kropp att behöva späda ut alkohol. Detta kan sakta ner absorptionen.
   • Observera att alkohol absorberas genom muskelvävnad och inte fett. Ju mer kroppsfett du har, desto högre blir din BAC. Så, en man som väger 180 pund men är i god form kommer vanligtvis att ha en lägre BAC än en man som väger 180 pund som inte är i form.
   • Din ålder kommer också att ha en faktor. När vi åldras avtar vår ämnesomsättning och våra kroppar kanske inte bearbetar alkohol så snabbt.
4. 4 Spåra ditt drickande. För att beräkna din beräknade BAC, spåra inte bara hur många drycker du har haft, utan vad du har druckit och hur snabbt du har druckit.
   • Oavsett om du serverar dig själv eller dricker i en bar sänks chansen att du konsumerar en standarddrink. Såvida du inte dricker från en burk eller ett pintglas häller du inte alltid en standarddrink med exakta proportioner. Ofta kommer bartendrar att kasta ögonen på mängden sprit eller vin som hälls. Därför är det en bra idé att räkna dina drycker men runda upp för att vara säker.
   • Lägg märke till hur snabbt du konsumerar alkohol. Ju snabbare du dricker, desto snabbare kommer din BAC att stiga. Eftersom din kropp bara kan bearbeta en viss mängd alkohol åt gången, ju mer du har i magen och blodomloppet, desto högre är BAC.
5. 5 Använd din information för att uppskatta din BAC. Det mest exakta sättet att beräkna din BAC är genom att ta blod. Andra metoder ger dig en bra uppskattning av var din BAC är, men du bör inte lita på att den är helt korrekt.
   • Använda en Beräknade BAC-diagram för att hitta var du är. Du kan slå upp en online eller skriva ut en för plånboken.
   • Sanningen är att det är väldigt svårt att få en noggrann mätning av din BAC utan andningsapparat, blodtryck eller komplicerad matematik. Eftersom allas kroppar är olika gör det svårt att gissa variabler som matkonsumtion, kroppstyp, hydrering, trötthet, andra ingredienser i dina drycker etc.
   • Du kan också använda en online BAC-kalkylator för att ge dig en uppskattning. Om du har koll på ditt intag och vet din vikt kommer detta att ge dig en rimlig uppskattning.
   Annons

Del 2 av 3: Med tanke på andra faktorer som påverkar BAC

1. ett Håll koll på tiden. Tiden kommer att påverka din BAC. Din BAC kommer inte att sänka snabbare om du dricker. Men det blir inte lika högt som om du drack flera drinkar på kort tid. Men när din kropp bearbetar alkoholen under en tidsperiod kommer din BAC att minska.
   • Till exempel, om du har tre 12 fl oz öldrycker på en timme, är manliga och väger cirka 200 pund, är din beräknade BAC ungefär cirka 0,044%. Om du skulle rymma samma fyra drycker över tre timmar, skulle din BAC vara cirka 0,010%.
   • När det gäller nykterhet är den allmänna regeln att subtrahera 0,015% från din totala BAC för varje timme som går sedan din senaste drink. Detta är dock inte exakt. Om du är osäker, var försiktig och ring en taxi om du är på väg hem för natten.
2. 2 Var medveten om andra faktorer som påverkar BAC. Förutom ålder och kön kan din BAC påverkas av följande BAC-variabler:
   • Kroppstyp
   • Fett / muskelinnehåll
   • Ämnesomsättning
   • Emotionellt tillstånd
   • Diabetes
   • Alkoholintolerans
   • Ärftliga faktorer
   • Andra ingredienser. Vatten och juice blandat med alkohol kan sakta upp absorptionen för en lägre BAC. Kolsyrade drycker som tonic vatten och energidrycker påskyndar absorptionen för en högre BAC.
   • De flesta online-BAC-diagram och miniräknare antar att du inte dricker på fastande mage eller har några rådande förhållanden som ytterligare skulle påverka din BAC. Dessa variabler är anledningen till att det är så svårt att beräkna din BAC utan ett professionellt test eller andningsapparat.
3. 3 Förstå att vissa saker inte påverkar din BAC. Medan vissa människor tror att vissa ämnen, livsmedel eller åtgärder kan hjälpa dig nykter, påverkar många av dessa tekniker inte din BAC.
   • Observera att dricka ett glas vatten eller kaffe inte späd blodet och nykter dig. Vatten kan sakta upp absorptionen av ny alkohol men kan inte minska effekterna av alkohol som redan finns i ditt blod. Koffein kan få dig att känna dig mer vaken men har ingen effekt på din BAC.
   • Mat förhindrar bara att din BAC stiger snabbt om den redan finns i ditt system innan du dricker alkohol.
   • Den typ av alkohol du konsumerar påverkar inte din BAC. En typ av alkohol påverkar inte din BAC mer än en annan. Din BAC påverkas av mängden alkohol, inte av typen.
   • Din tolerans påverkar inte din BAC, bara hur du mår. BAC mäts av mängden alkohol i ditt blod. Även om du inte känner dig full kan du vara över den lagliga gränsen.
4. 4 Lita inte på endast en metod för att beräkna din BAC. Att använda andningsapparater och beräkna din BAC genom att hålla reda på alkoholkonsumtion över tid, din vikt och referensscheman är fantastiska sätt att hålla ansvar och få en uppskattning. Att förlita sig på endast en metod för att beräkna BAC eller att använda någon av metoderna som en konkret beräkning rekommenderas dock inte.
   • Lär dig att bedöma din nivå av nykterhet efter hur du känner dig, men lita inte på den. Tecken på funktionsnedsättning varierar beroende på individ. Även på en BAC-nivå på 0,02% kan du uppleva en viss förlust av bedömning, ett förändrat humör och en minskning av din förmåga att multitaska.
   • Om du tror att du kan vara för berusad för att köra, spela det säkert och gör det inte.
   • Håll ett BAC-diagram på din smartphone eller i din plånbok för att använda som referens.
   Annons

Del 3 av 3: Öva ansvarsfulla dricksvanor

1. ett Drick alltid ansvarsfullt. Lär dig att tempo dina drycker och dricka klokt; fokusera mest på att njuta av din tid bland vänner. På det sättet kan du hålla dig själv och alla som är i närheten.
   • Växla mellan alkoholhaltiga och alkoholfria drycker. Ett glas vatten eller club soda och lime kommer inte att tänka dig snabbare utan hjälper dig att hålla BAC på en hanterbar nivå.
   • Ät innan du dricker. Drick inte på fastande mage eftersom det inte bara gör att alkohol kan absorberas snabbare utan kan göra dig sjuk.
   • Håll dig hydratiserad. Alkohol uttorkar kroppen och kan få dig att känna dig baksmälla nästa dag.
2. 2 Planera framåt. Om du ska någonstans att dricka, se till att du planerar ett säkert sätt att komma hem. Ju mer berusad du är desto mer sannolikt är det att du fattar dåliga beslut.
   • Tilldela en utsedd förare eller be en vän att hämta dig vid en viss tidpunkt eller när du ringer.
   • Använd en taxi, Uber eller Lyft. Om du vet att du blir för berusad för att köra, planera att ta en hytt hem och budgetera för den.
   • Gör arrangemang för att stanna hos en vän.
   • Lämna dina bilnycklar hemma eller hos någon du litar på.
3. 3 Ha reservresplaner om du överskrider den lagliga gränsen. Om du kör någonstans och dricker för mycket eller hamnar i en obehaglig situation är det bra att ha en reservplan.
   • Ha en vän eller familjemedlem som du vet att du kan ringa för att hämta dig.
   • Håll extra pengar på dig på en plats som är skild från resten av dina pengar. Dessa extra pengar kan användas för att skaffa dig en hytt om du behöver. Genom att separera det förhindrar du dig själv från att spendera det.
4. 4 Använd din beräknade BAC som referensguide för nedskrivning. En DUI eller olycka är en hemsk, dyr upplevelse. Lär dig att njuta av att dricka mindre medan du umgås mer.
   • Ett BAC-diagram, en miniräknare eller en andningsapparat är alla bra verktyg som hjälper dig att vara säker när du dricker. Det är dock omöjligt att beräkna din absoluta BAC utan ett blodprov. Om du känner att du riskerar att dricka för mycket eller inte kan köra, gör det inte.
   • Lär dig att läsa dina egna berusningsstadier och lär dig dina gränser. Det är inte alltid lätt att skära av sig själv. Be dina vänner att se upp för dig, hålla dig hydratiserade och ta det långsamt.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Min dotter dog i en olycka med 0,5 procent alkohol i blodet. Min fråga är hur länge hon kunde ha levt med .5 bac? Dog hon snabbt eller kunde hon leva med det innehållet? Du kan överleva .7 BAC. Så hon kunde ha levt med det innehållet.
• Fråga Hur mycket tid krävs för att alkohol går ut ur systemet? Din lever oxiderar ungefär en drink per timme. Beror på hur mycket du dricker. Om du har 3 drycker tar det cirka 3 timmar att lämna systemet.
• Fråga Hur många ml konsumerade jag om min BAC är .08? Detta beror på flera faktorer, inklusive din längd, vikt och vilken typ av alkohol du drack.
• Fråga Om en andningsapparat läser .000, läser en U.A samma sak? Nej, inte de nya. Det finns en metabolit som kan detekteras i upp till 80 timmar efter att ha druckit.

Obesvarade frågor

• Om jag drack 64 uns öl under en period av 4 timmar, vad är min BAC sannolikt om jag testas 3 timmar efter min sista alkoholdrink? Svar
• Hur beräknar jag min BAC om jag vet hur mycket öl jag drack och hur mycket jag väger? Svar

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

• Drick ansvarsfullt och följ alla lokala lagar om åldersgränser.
• Om du kör, investera i en andningsapparat. Det kan spara tusentals dollar i advokatavgifter, böter och ökade försäkringspremier. Förutom att rädda ditt liv eller en annan persons liv.
• Förvara ett BAC-diagram i din plånbok eller på din smartphone som du kan kontrollera som referensguide. Det kommer inte att vara helt korrekt, men kan vara användbart.
• Kom ihåg att din BAC påverkas av mängden alkohol i ditt blod, inte hur du mår.
• BAC-räknare och sjökort står för vanliga dryckesportioner. Men antag inte att det du dricker alltid är standard. Kontrollera alkoholprocenten när den är tillgänglig eller fråga bartendern.
• Runda alltid upp för att vara säker. Om du är nära den lagliga gränsen, runda upp.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Varningar

• Var extra vaksam under semestern och vid festliga tillfällen.
• Om du räknar felaktigt din BAC kan du vara över gränsen för dryckesdrift. Det är bäst att inte dricka och köra alls.

Annons