Hur man blir nöjd med hängslen

Att få hängslen är en tandreglering som kräver underhåll och underhåll. För att vara nöjd med dina hängslen bör du träna bra tandhygien, äta rätt mat för att förhindra att dina hängslen skadas eller irritera tänderna och boka regelbundna möten med din tandreglering för att säkerställa att du är på rätt väg till ett perfekt leende.

Steg

Metod ett av 3: Att vara mer självsäker med dina hängslen

1. ett Tala med din tandreglering om färgade band för dina hängslen. Anpassa dina hängslen med färgade gummiband. Dessa gummiband är gjorda för hängslen och finns i en mängd olika färger. Din tandreglering kan tillhandahålla dessa gummiband, så att du kan bli kreativ med dina hängslen och ändra dina färgkombinationer eller skapa ett färgmönster som blir ditt signaturutseende.
   • Dessa färgade band kan hjälpa dig att bli mer bekväm med hängslen och omfamna dem snarare än att försöka dölja dem. Att ha färgade band kan visa att du inte är blyg eller skäms över dina nya hängslen och är villig att visa upp färgerna på dina hängslen när du skrattar, sjunger, äter eller ler.
   • Försök att betrakta dina hängslen som ett modeaccessoar och kom ihåg att när du är färdig att bära dem kommer du att få ett perfekt leende.
2. 2 Vänta minst en vecka tills du försöker kyss någon. När du först får hängslen kommer din mun troligen att vara mycket öm och irriterad. Använd tandvax på dina hängslen för att förhindra att ledningar och fästen repar insidan av munnen och öva god tandhygien för att hjälpa din mun att återhämta sig. Det bör ta minst en vecka för din mun att läka till den punkt där du kanske vill kyssa någon eller komma nära och personligt.
   • Att kyssa någon när du har hängslen kan vara knepigt, så börja med en stängd munkyss för att avgöra om din mun fortfarande är för känslig för tryck från någon annans mun. När du väl känner dig bekväm med en stängd mun kyss, gå vidare till mjuka öppna mun kyssar. Rör dig långsamt och lägg inte onödigt tryck på munnen, eftersom det fortfarande kan vara ont från dina nya hängslen.
3. 3 Öva ler med hängslen i spegeln. Vänja dig vid ditt nya utseende genom att öva ditt leende i spegeln och notera hur du ser ut med dina nya hängslen. Träna ansiktsmusklerna genom att öva på ett enkelt leende: sträcka munnen och visa upp dina nya hängslen. Du kan sedan gå vidare till att öva ett mer naturligt leende och koppla av munhörnan så att du ler som du gjorde innan du fick hängslen.
   • Ett annat alternativ du kan träna är att le med ögonen i spegeln. Att smala ögonen när du ler visar att du ger någon ett naturligt och uppriktigt leende. Forskning har visat att titta på bilder av människor som ler med ögonen eller göra ett 'Duchenne-leende' kan hjälpa dig att efterlikna och kopiera den här typen av leende effektivt.
4. 4 Använd positiva bekräftelser. Om du kämpar med hur du kan vara lycklig och positiv med din nya uppsättning hängslen, försök att säga minst fem till tio positiva bekräftelser högt till dig själv varje dag. Positiva bekräftelser fokuserar på frasen 'du är vad du tycker' och låter dig stämma positiva tankar och manifestera dem under hela dagen. Bekräftelser är effektiva metoder för självförbättring eftersom de höjer din nivå av må bra hormoner och uppmuntrar till positivt tänkande.
   • Försök att alltid uttrycka dina bekräftelser med 'Jag kan', 'Jag kommer att göra' eller 'Jag är det.' Till exempel: 'I dag är jag full av energi och överfylld av glädje.' 'Jag är ett kraftverk; Jag är oförstörbar. ' 'Jag kan le och vara nöjd med mina hängslen.' 'Jag ska le åt någon minst fem gånger idag och visa upp mina hängslen.'
5. 5 Undvik blekningsprodukter. Även om det kan vara frestande att hoppa över borstning eller tandtråd till förmån för blekningsprodukter, kan användning av dessa produkter medan du har hängslen skada konsoler och ledningar. De kan också lämna färgvariationer på dina tänder som kanske inte ser särskilt attraktiva ut när du äntligen tar bort dina hängslen.
   • Vänta tills du tar bort hängslen för att använda blekremsor eller munvatten eller tandkräm som innehåller blekmedel. Du kan också få dina tänder vitare på tandläkarens kontor om blekning hemma inte ger dig de resultat du vill ha.
6. 6 Använd en munskydd om du spelar sport eller är aktiv. Din tandreglering kan tillhandahålla ett munskydd som är speciellt utformat för din mun för att skydda dina hängslen när du spelar sport eller gör intensiv aktivitet.
   • Om du spelar ett musikinstrument som involverar din mun kan du ha problem med att anpassa dig till att spela med hängslen. Försök använda tandvax och skölj munnen ofta med varmt saltvatten för att hjälpa din mun att läka och hålla den fuktad. Detta skulle göra det lättare att vänja sig vid att spela instrumentet med hängslen.
   Annons

Metod 2 av 3: Öva god tandhygien

1. ett Skölj munnen med varmt saltvatten en gång om dagen. När du först får hängslen kommer dina tänder sannolikt att bli ömma och irriterade i flera dagar till en vecka. Dina läppar, kinder och tunga kan också bli irriterade eller ömma när de vänjer sig vid de nya metallraderna i munnen. Lugna ömhet genom att skölja saltvatten i munnen en gång om dagen. Detta gammaldags botemedel är bra för att skölja munnen av skadliga bakterier och kommer att minska inflammation.
   • Lös upp en tesked salt i ett glas ljummet vatten. Gurgla och skölj munnen med det varma saltvattnet några minuter på morgonen innan du börjar dagen eller före sänggåendet. Försök att inte svälja något av saltvattnet, eftersom det kan leda till magbesvär.
   • Du kan också lägga till en halv sked bakpulver och blanda in det med saltvattnet tills det löser sig helt. Bakpulver ger skydd mot syror och hjälper dina tänder att remineralisera.
2. 2 Be din tandreglering om tandvax. Du kan också köpa tandvax i din lokala apotek. Tandvax kan placeras över dina hängslen och fungerar som en barriär mellan dina hängslen och dina läppar. Detta kan hjälpa öm eller irriterad hud att din mun läker när du vänjer dig vid dina hängslen.
3. 3 Borsta efter varje måltid. Det betyder även efter en liten sen måltid eller ett snabbt mellanmål från varuautomaten. Matpartiklar kan fastna i dina hängslen efter att du har ätit, och ju längre dessa partiklar förblir fastna, desto större är risken för att utveckla tandproblem. Det är viktigt att du utövar flitig och konsekvent tandhygien när du har hängslen för att förhindra färgning, infektion och utveckling av håligheter.
   • Försök att borsta i minst två minuter efter varje måltid för att se till att du tar bort mat i dina hängslen och håller dina hängslen rena.
4. 4 Få en mjuk tandborste som har runda borst. Du kommer sannolikt att behöva byta ut din tandborste oftare, eftersom dina hängslen kan slita ut din tandborste ganska snabbt. Du kanske vill investera i en elektrisk tandborste, eftersom de är mycket effektiva för att rengöra tänderna. Din tandreglering kan rekommendera en Waterpik, vilket kan göra det lättare att borsta runt dina hängslen.
   • Använd tandkräm som innehåller fluor. Din tandreglering kan också rekommendera en fluorsköljning som du kan använda en gång om dagen som en del av din borstningsrutin.
   • Skölj munnen med vatten innan du borstar för att lossa eventuella matpartiklar som sitter fast i dina hängslen. Du kan också använda en interproximal borste, som är utformad för att passa under trådarna på dina hängslen, för att ta bort plack och matpartiklar i dina hängslen.
   • Borsta i minst två minuter totalt, var noga med att borsta varje tand vid tandköttslinjen samt under och över fästena. Börja med din tandköttslinje först. Håll tandborsten i 45 graders vinkel och gör försiktigt små cirklar längs tandköttet. Rengör sedan fästena genom att flytta borsten i en vinkel nedåt på fästena. Avsluta borstningen på dina fästen genom att hålla borsten i en vinkel uppåt från fästets ovansida och flytta borsten i små cirklar.
   • Du kan också prova att använda en elektrisk tandborste för allmän rengöring och sedan använda en manuell tandborste med mjuka borst och ett litet huvud (till exempel en tandborste för barnstorlek) för en mer detaljerad rengöring.
   • Skölj munnen med vatten för att ta bort tandkrämen. Skölj sedan munnen med munvatten som inte innehåller några blekmedel.
   • Kontrollera att dina hängslen och mun är väl borstat genom att bekräfta att dina hängslen ser glänsande ut. Tråkig metall på dina hängslen betyder att dina hängslen fortfarande är täckta av mat och / eller bakterier.
5. 5 Använd en tandtrådstrådare vid tandtråd. Ett annat viktigt inslag i god tandhygien är tandtråd minst en gång om dagen. Det kan vara knepigt att använda tandtråd när du har hängslen, som du borde använda tandtråd mellan dina hängslen och under hängslen. Gör tandtråd enklare genom att använda en tandtrådstråd eller en tandreglering. Du kan köpa dessa produkter i din lokala apotek eller be din ortodontist om ett prov.
   • Använd vaxad tandtråd i stället för icke vaxad tandtråd, eftersom det är lättare att glida mellan tänderna och mindre troligt att häva på hängslen. Trådtrådaren fungerar genom att låta dig fästa tråden på en gängare, vilket gör det lättare att skjuta tandtråden under dina hängslen och nå dina tänder.
   • Tandtråd alltid bra längs och under tandköttet. Det kan ta övning att behärska tandtråd med hängslen, men ha tålamod och ta dig tid. Använd försiktigt tryck medan du flyttar tandtråden fram och tillbaka mellan tänderna. Flytta också tandtråden längs fram- och baksidan av tänderna. Tänk på att om tandköttet blöder lite medan du tandtrådar är det här normalt. Det är ett tecken på inflammation.
   • Om du har mellanrum mellan tänderna, använd den interproximala borsten för att gå mellan dessa utrymmen när du använder tandtråd.
6. 6 Fixa eventuella lösa ledningar eller band hemma. Ibland kan en tråd eller ett band lossna på dina hängslen. I de flesta fall kan du försiktigt skjuta in tråden under bågtråden så att den inte pekar i munnen. Använd en ren suddgummi på en penna för att skjuta tråden så att den glider tillbaka in i bågtråden. Du kan också placera tandvax eller våt bomull på tråden eller bandet om det fortsätter att irritera munnen.
   • Om ledningen fortsätter att störa dig, boka en kontroll med din tandreglering. Du bör kontakta din tandreglering omedelbart om du märker några trasiga eller skadade fästen eller ledningar på dina hängslen så att de kan fixeras ordentligt.
7. 7 Ta hand om dina läppar. Dina läppar kan bli torra på grund av din irriterade mun, så håll dem nöjda genom att applicera läppbalsam regelbundet hela dagen. Undvik att slicka dina läppar när de är torra, eftersom det bara torkar ut dem mer.
   • Var noga med att applicera läppbalsam före och efter dina tandregleringstider, eftersom dina läppar sannolikt kommer att bli bättre på grund av att du håller munnen öppen under lång tid.
   Annons

Metod 3 av 3: Äta med hängslen

1. ett Börja med mjuka livsmedel som är lätta att tugga. När du först får hängslen bör du undvika att irritera munnen genom att äta mjukare mat. Skapa en första veckas diet med potatismos, äppelmos, milkshakes, mjuk pasta och soppa. Du kan också äta mjuka ostar, ägg, mjuka frukter som bananer och fruktsmoothies.
   • Med tiden bör du kunna äta många av de livsmedel du haft tidigare. Var försiktig med hårda eller klibbiga livsmedel, eftersom de kan skada dina hängslen och kan vara svåra att komma ur dina hängslen när de har fastnat.
2. 2 Undvik klibbiga, krispiga eller hårda livsmedel. Att bita ner på krispiga eller hårda livsmedel kan faktiskt bryta en konsol i munnen eller skada ledningarna på dina hängslen. Klibbig mat kan vara svår att ta bort mellan dina tänder och dina hängslen, även efter många borstningar och tandtrådar, vilket kan leda till infektioner, tandproblem och till och med fläckar som är svåra att ta bort efter att hängslen har tagits bort.
   • Undvik hårda och krispiga livsmedel som hårda godisar, is, nötter, chips, nötkött, jordnötsskört och popcorn.
   • Undvik tuff mat som tuggummi, bagels, granola och hårda rullar eller brödbitar.
   • Du bör också ta bort majs från kolven innan du äter den och ta bort kött från benet.
   • Med tiden kan du införa krispiga eller hårda livsmedel i din kost, helst hårda frukter eller grönsaker som äpplen, morötter och gurka. Skär hårda frukter eller grönsaker i bitar innan du äter dem för att förhindra att dina hängslen skadas.
3. 3 Begränsa livsmedel med mycket socker och konstgjorda smaker eller färger. Även om det kan vara frestande att upprätthålla en diet med mjuka godisar, som glass, pudding, jello och varm choklad, undvik att överge dig åt godis. För mycket socker kan leda till utveckling av tandproblem som håligheter, vilket kan vara svårare att behandla på grund av dina hängslen.
   • Minska kända kavitetsorsaker i din kost och försök att bara äta godis eller godis ibland. Borsta alltid tänderna efter att ha ätit mat med mycket socker och konstgjorda smaker eller färger så att dessa produkter inte finns kvar på dina tänder under en längre tid.
4. 4 Stanna din nagel tugga eller penna tugga vana. Om du tenderar att tugga naglarna eller nibba på en penna av vana, försök att skära ner på dessa aktiviteter. Onödigt tugga på föremål kan skada dina hängslen och du kan fastna saker i dina hängslen som är mycket svåra att få ut.
   • Dessa vanor kan också ha en negativ inverkan på hela behandlingen och de kan leda till smärta, särskilt i dina framtänder.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Vad kan jag få istället för hängslen om jag inte vill ha dem?Tu Anh Vu, DMD
  Board Certified Tandläkare Dr. Tu Anh Vu är en Board Certified tandläkare som driver sin privata praktik, Tu's Dental, i Brooklyn, New York. Dr. Vu hjälper vuxna och barn i alla åldrar att komma över sin ångest med tandfobi. Dr. Vu har genomfört forskning relaterat till att hitta botemedlet mot Kaposi Sarcoma cancer och har presenterat sin forskning vid Hinman-mötet i Memphis. Hon tog sin grundexamen från Bryn Mawr College och en DMD från University of Pennsylvania School of Dental Medicine.Tu Anh Vu, DMDBoard Certified Tandläkarexpert Svar Det finns många tydliga anpassare på marknaden som du kan få. De är fortfarande tekniskt hängslen, men de är inte de traditionella metallfästena som går på dina tänder. Om du inte vill ha traditionella hängslen och vill utforska tydliga inriktare som ett alternativ, fråga din tandläkare nästa gång du besöker dem.
• Fråga Hur stoppar jag smärtan vid tvärblock? Verkligen kämpar, uppskattad hjälp! Vad kan jag göra?Cristian Macau, DDS
  Doktor i tandkirurgi Dr Macau är en kirurg, tandläkare och estetiker vid Favero Dental Clinic i London. Han fick sin DDS från Carol Davila University of Medicine 2015.Cristian Macau, DDSDoctor of Dental Surgery Expert Answer Be din tandläkare att lossa dem lite om smärtan är hög. Du kan också dricka kalla vätskor för att lindra den konstanta smärtan som orsakas av trycket. Bedövningsgeler kan också användas i lokala områden men överstiger inte och sväljer inte gelén. Se till att din tandreglering vet allt om din situation och informera dem om eventuella obehag.
• Fråga Hur hindrar jag att mina hängslen gör ont? Använd ett smärtstillande medel som ibuprofen mot käksmärta eller huvudvärk och applicera tandvax för att hjälpa till med att sticka eller stöta i dina kinders inre.
• Fråga Jag är livrädd för att få hängslen. Gör det ont? Kommer jag att kunna svälja medan de appliceras? Det gör inte riktigt ont när de sätts på, men det kan vara lite obekvämt. Du kan svälja, men det är inte nödvändigt att du gör det för att tandreglering använder en halmliknande sak för att suga upp hela din spott.
• Fråga Vilka livsmedel ska jag äta med hängslen? När du först får hängslen bör du undvika att irritera munnen genom att äta mjukare mat. Prova potatismos, äppelmos, milkshakes, mjuk pasta och soppa. Du kan också äta mjuka ostar, ägg, mjuka frukter som bananer och fruktsmoothies.
• Fråga Hur ska jag påminna mig om att fortsätta att ta på mig elastiken? Försök sätta ett schema på din dörr till ditt rum så kommer det att påminna dig. Eller sätt ett larm när du äter för att påminna dig.
• Fråga Kan du äta något den första dagen av hängslen? Du kan, men du bör äta mjuk mat som yoghurt och potatismos.
• Fråga Jag har precis tagit hängslen och jag ska på bio. Vad får jag äta? Du kan äta det mesta, så länge du är försiktig och borstar tänderna efteråt. Undvik popcornkärnor, tuggummi, mycket klibbigt godis och bita i hårt godis.
• Fråga Kommer jag aldrig att kunna äta popcorn, nötkött, chips eller choklad när jag har hängslen på? Du kan äta chips, men inte nötkött. Du kan äta choklad, men noggrant, och ingen hård choklad.
• Fråga Kan jag simma i poolen eller i havet efter att ha tagit hängslen på mig? Ja. Det finns ingen anledning att undvika vattnet.