Hur man vinner en nävekamp

Så viktigt som att undvika en fysisk kamp är det ibland oundvikligt. Det finns några människor där ute som vägrar att lösa konflikter med verbal kommunikation. Men om du inte vet vad du gör kan du sluta skada dig själv mer än din motståndare gör. Oavsett om du avvärjer en mobbare, försvarar en vän eller skyddar dig mot en brottsling, följ dessa enkla regler för att vinna en nävekamp.



Del ett av 3: Slåss med teknik

  1. Bilden heter Win a Fist Fight Steg 1

    ett Anta en solid, välbalanserad stridsställning. Din icke-dominerande fot ska vara framför. Lyft händerna upp på nacken och vinkla din kropp bort från angriparen. Detta styr avståndet mellan dig och din motståndare och täcker ditt huvud och vitala organ.
    • Skydda ditt ansikte med händerna och håll munnen stängd och hakan nere. Detta skyddar de mer känsliga benen i ditt ansikte som din näsa.
    • Håll benen utspridda och knäna lätt böjda. Detta ger dig mer balans. Du vill inte att din angripare ska kunna slå dig över.
    • Stå inte plattfot. Se till att du enkelt kan gå i vilken riktning som helst, men undvik backpedalering när det är möjligt.
  2. Bilden heter Win a Fist Fight Steg 2

    2 Göra ordentliga nävar som inte kommer att leda till att handleder eller fingrar går sönder. Krulla dina fyra fingrar tätt i handflatan och håll tummen lös vid sidan av din hand. Dina naglar ska delvis försvinna och fingrarna ska stoppas in. Vik sedan tummen över första och andra fingrar.
    • Håll fingrarna och tummen tätt ihop.
    • Håll handleden fast och rak. Böj det inte, upp, in eller ut.
  3. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 3

    3 Slå genom att leda med knogarna på pek- och långfingrarna. Det här är de två starkaste knogarna i din hand. Pressa ihop nävarna precis innan du kommer i kontakt med varje strejk och håll handleden fast, rak och stadig.
    • Handleden ska roteras så att tummen och handflatan är mot marken.
    • Koppla av näven efter stöten och mellan slag för att bevara dina muskler. Om ditt lillfinger lossnar är näven för avslappnad.
    • Du kommer sannolikt att kunna slå hårdare med din dominerande hand, men glöm inte att använda din icke-dominerande hand när du också kan, så din motståndare har svårare att förutsäga dina drag.
  4. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 4

    4 Minska skador från träffar i ansiktet och kroppen genom att flytta. Håll ansiktet stängt, slå fast nacken och käftmusklerna och anka huvudet åt sidan för ansiktsslag. Det är bäst för din motståndare att slå din hårda panna om de inte kommer att sakna ditt ansikte. För att ta en kroppsstans, dra åt magmusklerna och försök att vrida så att stansen träffar dig på sidorna snarare än magen eller andra större organ.
    • Oavsett hur naturlig en fighter du är, kommer din motståndare sannolikt att kunna få några slag.
    • Låt dig inte distraheras av chock, rädsla eller ilska när du slås.
  5. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 5

    5 Håll händerna höga och se din motståndare. När du sänker ner dina händer utsätter du ditt ansikte för din motståndare. Det är mer troligt att det händer när du börjar bli trött eller om du blir distraherad och bara fokuserar på att attackera. Håll alltid din vakt uppe, lös men inte tät.
    • Genom att titta på din motståndares bröst eller haka kan du ibland se deras axlar röra sig innan de kastar ett slag.
    • Glöm inte att stoppa armbågarna nära kroppen för att skydda dina njurar.
    Annons

Del 2 av 3: Strategisering under en slagsmål

  1. Bilden heter Win a Fist Fight Steg 6

    ett Grunt och andas ljudligt medan du kämpar, om det är naturligt. Så konstigt som det låter visar studier att grymt kan öka mängden kraft som din kropp kan ge i korta skurar. Det krävs ansträngning och koncentration för att slåss effektivt. Att försöka vara tyst samtidigt kommer att distrahera dig.
    • Dessa ljud tjänar också till att skrämma eller distrahera din motståndare.
    • Om du behöver ingripa utifrån kan mer buller uppmärksamma potentiellt hjälpsamma åskådare.
  2. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 7

    2 Kontrollera avståndet mellan dig och din motståndare. Om din motståndare är starkare, högre och mer aggressiv, vill du lägga mer avstånd mellan er för att förneka fördelarna med deras räckvidd. Men om de är långsammare eller kortare kan du tröttna på dem närmare när du kommer nära dig.
    • Ju mer skicklig din motståndare är, desto mindre sannolikt är det att du vill slåss mot dem på nära håll. Håll dig på tårna för att undvika dem.
    • Ju bättre ditt fotarbete, desto mer kan du kompensera för dina egna svagheter och dra nytta av din motståndares. Om din angripare inte vet i vilken riktning du ska gå, kommer de att ha svårare att slå dig eller slå dig ner på marken.
  3. Bilden heter Win a Fist Fight Steg 8

    3 Målet slår mot svaga punkter som käken och hakan. Mjuka fläckar som näsa, ansikte, njurar, mage och tinningar är också bra ställen att landa stansar för att tillfälligt handikappera en motståndare. Stansar i halsen är mycket effektiva men bör endast användas i livs- eller dödssituationer, eftersom de kan kollapsa andras luftrör.
    • Efter att ha undvikit en stans sänker folk ofta sitt skydd i en bråkdels sekund som du kan dra nytta av.
    • Om din motståndare lämnar magen oskyddad, slå något uppåt för att träffa deras solar plexus, som kan slå ut dem.
  4. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 9

    4 Stå upp snabbt om du är knuten till marken. För att göra detta, håll din angripare borta från dig genom att krama ut med benen på anklarna och knäna, och poppa sedan upprätt genom att trycka dig upp med händerna. Om du befinner dig på golvet är din rörlighet svårt handikappad och du kommer att ha svårt att försvara dig själv, om du inte är en expertgripare. Din motståndares attacker kommer också att bli starkare uppifrån.
    • Var särskilt försiktig för att skydda ditt huvud om du kommer till golvet.
    • Låt inte din vakt gå ner när du kommer upp igen, eftersom du fortfarande kommer att vara särskilt sårbar.
    • När du är på marken är du i större fara inte bara från din motståndare utan också från någon av deras omgivande allierade.
  5. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 10

    5 Tilläggstansar med 'smutsiga' rörelser efter behov. Beroende på hur allvarlig din situation är, tveka inte att skydda dig själv på alla nödvändiga sätt. Sparkar i ljumsken, tappar ut ögonen, rycker hår eller öron och armbågar i ansiktet kan ge dig chansen att fly till ett säkrare ställe. Men sådana rörelser kan skada din motståndare allvarligt. Var helt säker på att bekämpa ”smutsigt” är en lämplig maktanvändning.
    • Sparkar i huvudet kan lätt vara dödliga.
    • Om någon kväver dig, försök att böja och bryta fingrarna för att befria dig.
    Annons

Del 3 av 3: Förebyggande av farliga konflikter

  1. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 11

    ett Behåll en medvetenhet om din omgivning alltid. Vet vem som beter sig onormalt, som de som upprepade gånger invaderar andra personliga utrymmen, eftersom de kan vara potentiella angripare. Anteckna alla sätt du snabbt kan lämna ett område om en situation plötsligt eskalerar. Håll din periferi aktiv genom att röra ögonen runt, vilket hjälper dig att förutse hinder i förväg.
    • Din periferi är din yttre gräns, vad du indirekt ser när du stirrar på saker.
    • Att öva på dessa beteenden hjälper dig att se våld innan det händer och ger dig tid att förbereda ett svar om du behöver ett.
  2. Bilden heter Win a Fist Fight Steg 12

    2 Se upp för aggressivt kroppsspråk från potentiella aggressorer. Indikationer på detta kan inkludera näsborreflaring, överdriven svordomar, en utskjutande käke, utvidgade pupiller eller ett blekande ansikte. När adrenalin börjar pumpa igenom potentiella angripare blir deras beteende svårare att förutsäga. Var beredd att försvara dig oavsett vad de verkar göra.
  3. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 13

    3 Försök att desarmera situationer med passifierande dialog. Prata med din potentiella angripare och försök få honom att avgå eller se värdet av vapenvila. Om du har gabens gåva kan du använda den här. Håll vakten uppe medan du förhandlar.
    • Säg något som: ”Jag vill inte att någon av oss ska skada oss. Kan vi försöka bara prata ut det här? '”
    • Du kan också försöka säga: ”Vad är problemet? Finns det något sätt jag kan hjälpa till? ”
    • Undvik att säga saker som 'Lugna kompis' och 'Ta det lugnt', vilket kan öka spänningen.
  4. Bild med titeln Win a Fist Fight Steg 14

    4 Lämna så tidigt som möjligt. Det primära målet för en kamp bör vara att skydda dig själv, inte skada den andra personen. Om du tror att du är i allvarlig fara, försök att lämna utan att orsaka den andra personens larm. Oavsett om du faktiskt hamnar i ett fysiskt bråk, kan din motståndare inte längre skada dig när du är borta.
    • Det är några få utvalda tillfällen när strider förhindrar framtida problem, men på det hela taget vinner du 100% av de strider du avaktiverar eller avvärjer helt.
    • Känn dina begränsningar. Att gå till sjukhuset med en trasig näsa kanske inte är värt det 'kredit' som du får för att stanna i en förlorande strid.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Hur kan jag undvika att skada mina händer när jag kastar slag? Adrian Tandez
    Självförsvarstränare Adrian Tandez är grundare och huvudinstruktör för Tandez Academy, ett världsberömt självförsvarsträningscenter i Mountain View, Kalifornien. Utbildad under krigsartisten Dan Inosanto, är Adrian en certifierad instruktör i Bruce Lees Jeet Kune Do, filippinska kampsport och Silat. Adrian har över 25 års erfarenhet av självförsvarsträning. Adrian Tandez Self Defense Trainer Expert Svar Att göra en ordentlig knytnäve är det bästa sättet att hålla händerna säkra! Krulla fingrarna i handflatan, placera tummen utanför fingrarna och slå med knogarna på pekaren och långfingrarna. Detta minimerar risken för att du går sönder eller gör ont och får fingrarna eller skadar din hand.
  • Fråga Hur ser jag på mina fötter när jag slåss? Jag skadade tån riktigt illa när jag sparkade en kille idag. Ta in tårna medan du sparkar runt huset och använd din skenben, inte din fot. Om du gör en främre snäppspark, använd hälen eller bollen på foten. Sikta också på de flytande revbenen (ovanför magen) och huvudet om du kan. Använd aldrig tårna för att sparka.
  • Fråga Vilka är några bra tryckpunkter att slå? Om du inte är en Kung-fu-mästare, använd inte tryckpunkter - de är för komplicerade. Sikta på de vitala organen istället: lungor, luftrör, njurar etc. Om du har en stark träff kan du ge en extremt hård träff i revbenen, vilket skulle krossa dem och orsaka inre blödningar. Men var försiktig - den här träffen kan döda din motståndare. Men det kommer att avsluta kampen om det görs ordentligt.
  • Fråga Vad ska jag göra om jag bär glasögon? Ta av dig glasögonen och förvara dem säkert. Även om du är dåligt närsynt, bör du fortfarande kunna se formerna på din motståndares nävar som kommer mot dig. Försök dock hålla nävarna uppe i ansiktet för att skydda det.
  • Fråga Är det säkert att ta tag i en persons ben och få dem att falla på marken? Om deras spark är högre än din mage kan du fånga den och rycka uppåt, annars försök inte.
  • Fråga Hur får jag min motståndare på marken? Vänta tills han sparkar kropp eller huvud, håll sedan fast på hans ben och svep hans andra ben med din fot.
  • Fråga Vad kan jag göra om min motståndare griper tag i mig i tröjan? Slå baksidan av handen med dina knogar. Om du träffar det precis rätt kan du bryta de små benen i handen som tvingar dem att släppa taget. Detta ger dig också en extra sekund för att få ett slag in.
  • Fråga Ska jag vänta tills den andra personen slår till först? Ja, för om de kastar första stansen och du slåss tillbaka är det mer troligt att de kommer i trubbel eftersom du bara försvarade dig själv.
  • Fråga Vad är en bra styrketräning? Det är i allmänhet bäst att arbeta på hela kroppen. Se till att du gör både armar och ben; många människor fokuserar bara på överkroppsövningar, vilket betyder att de inte kan sparka så bra.
  • Fråga Hur tar jag ett slag om jag är skrämmande och smutsig? Det bästa du kan göra är att flytta mycket. Under en strid är chansen att din adrenilin kommer att vara utanför väggen, så det kommer inte att vara så illa som ett stans tagit av sig. Det finns dock ingen magi som får dig att ta det som en mästare. Bäst att inte slåss alls och att använda din intelligens, oh smart.

Populära Frågor

När någon du älskar går i fängelse kan det ha en enorm inverkan på ditt liv. Du måste bedröva den personens förlust i ditt dagliga liv, samt hantera alla extra kamper som hans eller hennes förlust medför. Dessutom måste du lära dig ...



Roger Federer, Rafael Nadal, Marin Cilic, Maria Sharapova etc. kommer att vara i aktion dag 5.



Att göra sig redo för ditt första maraton är en super spännande tid. Varje dag får du utmana dig själv lite mer än dagen innan, samtidigt som du blir friskare och mer i form. Om du inte är säker på vad du ska göra för ...

Så här strömmar du den nya HBO -filmen 'Bad Education' online om du inte har kabel.



Felix Auger-Aliassime hyllas som ett tennisfenomen efter sin imponerande prestation i Granby Challenger.



Dominic Thiem kommer att återvända till sitt hem i Wien som det bästa fröet och den största attraktionen vid Super 500 -turneringen den här veckan. .