Experter är överens om att Keratosis Pilaris (KP) är ofarligt, och du behöver inte behandla det om det inte stör dig. Villkoret orsakar kluster av små, röda, sandpapper-liknande stötar som oftast finns på baksidan av armar, lår och skinkor. Ibland kan det också förekomma i ansiktet, där det kan misstas för akne. Även om det inte finns något botemedel mot KP, har forskare funnit att det definitivt finns sätt att behandla det. Korrekt peeling och en bra fuktighetskräm hjälper sannolikt.
bästa tennisskor för smärta i nedre delen av ryggen
Steg
Metod ett av 2: Behandla huden direkt
- ett Exfoliera din hud en gång i veckan. Använd en mild exfolierande som en kroppsskrubb, tvättduk eller torr borste. Manuell peeling kommer att skrubba bort döda hudceller, vilket förhindrar igensatta porer och keratinuppbyggnad som kan leda till KP. Dessutom stimulerar det cellförnyelse.
- Använd en grov svamp att duscha med för att få bort den döda huden. Undvik dock att använda en loofah, eftersom det kan vara för hårt.
- Dusch med en exfolierande tvål. Många finns tillgängliga som innehåller små pärlor som fungerar för att gnugga bort huden.
- Använd en sockerskrubba. Du kan köpa dessa i många apotek och skönhetsbutiker, eller så kan du skapa dina egna. Blanda socker och honung för att bilda en pasta och applicera sedan på din torra hud, gnugga i cirklar. Skölj med varmt vatten efteråt.
- Du kan göra din egen exfolierande med bordssalt och olivolja. Var dock försiktig så att du inte glider när du använder den.
- Undvik dock något för slipande eftersom det kan skada huden på lång sikt.
- 2 Använd en fuktkräm. Målet med behandling av keratosis pilaris är att mildra stötar. Ett av de bästa sätten att göra detta är att applicera en lotion eller grädde på en vanlig bas, en till två gånger om dagen.
- Det är bäst att använda kemiska produkter som mandelolja, jojobaolja eller kokosnötolja.
- 3 Prova speciell tvål, som getmjölk eller havregryn. Havregryn, när det är helt, är en exfolierande, och när det används i tvål kan det mjuka upp huden. Fetterna och mjölksyran i getmjölken kan hjälpa till att mjuka upp de irriterande, repiga stötar.
- 4 Använd en fuktkräm som innehåller mjölksyra. Mjölksyra har visat sig hjälpa till att bryta upp keratinet som täpper upp hårsäckarna och lämnar de fula stötar. AmLactin och Lac-Hydrin är två märken som kan köpas utan recept.
- Prova aktuella retinoider. Dessa är lotioner som använder derivat av vitamin A, vilket hjälper till i torr hud. Leta efter Retin-A, Isotrex eller Differin i ditt lokala apotek.
- Använd urea grädde, som bryter ner död hud och keratin. Var försiktig med detta, eftersom det kan skada frisk hud om den används för mycket. Tvätta alltid händerna direkt efter applicering och applicera endast så mycket som anvisningarna anvisar.
- Hitta en fuktkräm som använder glykolsyra. Detta hjälper till att lösa upp den döda huden och ansamling i hårsäckarna.
- Om du inte kan köpa ett specialiserat fuktkräm för dina stötar, leta efter milda lotioner som annonseras för känslig hud. Vissa ingredienser i vanliga lotioner kan förvärra din keratosis pilaris.
- 5 Använd olika oljor på huden. På samma sätt som fuktighetskräm och krämer, arbetar oljor för att mjuka upp huden och keratinet i den. Försök att gnugga lite olja en eller två gånger om dagen på det drabbade området av din hud.
- Försök använda kokosolja. Även om detta kan hittas i avsnittet matlagning, har det visat sig göra underverk på mjukgörande hud. Använd den i duschen i några minuter, eller tappa den på din torra hud innan du går och lägger dig på natten.
- Gnugga ren vitamin E-olja på din torra hud kan mjuka upp den samtidigt som den kompletterar din hud med näringsämnen som den kan sakna. E-vitamin har visat sig ha en stark koppling till frisk hud och ger lovande resultat i fall av keratosis pilaris.
- Havtorn är en typ av växt som görs till en olja som används för hudsjukdomar. Leta efter det på ett lokalt apotek eller apotek och använd det för att gnugga på huden 1-2 gånger dagligen.
Metod 2 av 2: Behandling av hud indirekt
- ett Ta havregrynbad. De släpper ut och återfuktar kliande hud. Gör detta minst en gång i veckan för maximal nytta.
- Ta 1/3 kopp havregryn och blanda i en mixer tills det är ett fint pulver.
- Häll i ditt varma bad när du rinner vattnet för att blanda det ordentligt.
- Efter ditt bad kan havremjölspulvret finnas kvar i badkaret, speciellt om du inte blandade tillräckligt. Oroa dig inte, det här är inte svårt att rengöra (om du inte lämnar det i dagar).
- Havremjölbad kan köpas i butiker också om du hellre vill nixa det extra arbetet med att blanda det själv.
- 2 Använd en luftfuktare. Om du bor i ett torrt område blir din hud extra känslig och en luftfuktare kan hjälpa till. Genom att lägga fukt i luften kan denna basmaskin hjälpa din hud att hålla sig mjuk.
- Användning av destillerat vatten (rent vatten, inga mineraler, inga föroreningar) rekommenderas. Kranvatten innehåller bly, klor och nitrater, vilket är bäst att undvika när det är möjligt.
- Om du inte har din egen luftfuktare kan du överväga att göra din egen med en gammal t-shirt och fläkt.
- 3 Undvik kallt, torrt väder. Låga temperaturer och fukt torkar ut huden och lämnar den grov. För någon som lider av keratosis pilaris kan detta förvärra ditt tillstånd ännu mer. Om du bor i ett svalt, torrt område, se till att fukta dagligen.
- 4 Gå ut i solen. Keratosis pilaris är vanligtvis mindre märkbar på sommaren, vilket kan ha samband med att vara i solen. Tillbringa lite tid utomhus för att få det hormonella boost som solen ger medan du hjälper din hud att rensa bort döda celler.
- Använd alltid solskyddsmedel när du tillbringar tid i solen för att undvika hudskador.
- Det har inte gjorts några officiella studier som visar att solljus förbättrar keratosis pilaris, men det verkar finnas en korrelation mellan de två. Om inget annat har det att spendera tid i solen direkt kopplade till att minska depression och ångest, vilket är bra för alla.
- 5 Undvik för mycket varmt vatten. Att ta extremt heta bad eller duschar kan skåla huden och torka ut den. Om det är möjligt ta varmt eller svalt bad och dusch för att minska effekten av värmen på din hud.
- 6 Få ett recept på retinol. Besök din hudläkare för att få ett recept på läkemedel som kan hjälpa ditt fall. Din läkare kan ordinera en salva eller grädde, men var och en bör göra skillnad för att förbättra din hud.
- 7 Försök med laserbehandling. Även om detta är dyrt och inte fördelaktigt i 100% av fallen kan laserbehandling hjälpa till i svåra fall av keratosis pilaris. Om du har kämpat i många år med din hudåkomma kan det vara ett bra alternativ för dig. Annons
Expert Q&A
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Kommer 0,1% adapalen att fungera för keratosis pilaris?Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC är en styrelsecertifierad Family Nurse Practitioner (FNP) och pedagog i Tennessee med över ett decennium av klinisk erfarenhet. Luba har certifieringar inom pediatrisk avancerad livsstöd (PALS), akutmedicin, avancerad hjärtstöd (ACLS), teambuilding och omvårdnad för kritisk vård. Hon tog sin magisterexamen i omvårdnad (MSN) från University of Tennessee 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Expert Svar Adapalen används ibland som ett alternativ till tretinoin, vilket är en vanlig behandling för KP. Adapalen är en retinoidförening som fungerar genom att stimulera cellomsättningen. Detta begränsar mängden keratin som kan byggas upp i din hud för att orsaka KP. Det övre lagret av din hud blir tunnare, vilket gör det mindre troligt att dina porer blockeras. Adapalen används ibland över tretinoin eftersom det ger liknande resultat med färre biverkningar, såsom ljuskänslighet. - Fråga Försvinner KP när du blir äldre? Jag har haft det sedan jag föddes.Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC är en styrelsecertifierad Family Nurse Practitioner (FNP) och pedagog i Tennessee med över ett decennium av klinisk erfarenhet. Luba har certifieringar inom pediatrisk avancerad livsstöd (PALS), akutmedicin, avancerad hjärtstöd (ACLS), teambuilding och omvårdnad för kritisk vård. Hon tog sin magisterexamen i omvårdnad (MSN) från University of Tennessee 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Expert Svar Ja, det är vanligt att KP-symtom utvecklas i ung ålder men försvinner sedan när du blir äldre.