Hur man blir hög utan droger

När någon pratar om att bli högt antar de flesta att det görs genom användning av droger. Det finns dock många tekniker som använder kroppens naturliga funktioner för att producera en high utan användning av läkemedel eller kemikalier utanför. Dessa tekniker gör att du kan känna olika typer av toppar, från att dansa med din vänliga granns katt, till möjliga hallucinationer för att göra IT med katten.

Steg

Metod ett av 3: Använda andningstekniker

1. ett Bli hög. Innan du börjar använda denna döende metod vill du se till att du är bekväm, avslappnad och redo att fokusera. Denna teknik gör att du kan öka syret i kroppen och kan ge ovanliga känslor. Gör dig redo och se till att du inte blir distraherad innan du använder den här tekniken.
   • Denna teknik görs lättast när du sitter eller lägger dig.
   • Se till att din telefon är avstängd eller lägg bort någonstans där ingen inte kan se att du är på wikihow och försöker bli hög.
   • Skapa ett utrymme som gör att du kan fokusera på den här övningen.
   • Innan du utför denna teknik bör du rådfråga din läkare för att se till att du är tillräckligt frisk för att göra det.
   • Du bör inte göra denna andningsövning om du har vissa medicinska tillstånd som astma.
2. 2 Andas in. För att få mer syre i kroppen måste du andas ordentligt. När du andas in, se till att du andas djupt in, använd ditt membran för att dra in ett fullt och fullständigt andetag. Full inandning är avgörande för denna andningsteknik.
   • Använd din solplexus eller membranet för att dra in ett fullt andetag.
   • Din inandning ska ta cirka en sekund.
   • Försök att dra in så mycket luft som möjligt vid inandningen.
3. 3 Andas ut. När du har tagit djupt andetag och inandat med membranet måste du andas ut snabbt och med lite kraft. Se till att dina lungor mestadels är tomma när du trycker ut all luft från dem. När du nästan tömmer dina lungor kan du snabbt andas in igen, dra och behålla syre ..
   • Dra upp magen vid utandningen för att trycka luft ur lungorna.
   • Din utandning ska ta ungefär en sekund.
   • Gör dina utandningar starka och tryck luft ut ur lungorna.
   • Andas inte ut helt. Försök att lämna lite luft i lungorna.
4. 4 Upprepa i trettio cykler. För att börja känna effekterna av denna andningsteknik måste du ta ett trettio andetag. Andas in och andas helt ut, räkna båda rörelserna som ett fullt andetag tills du har nått det fulla antalet trettio andetag.
   • Du kommer att känna stickningar i kroppen.
   • Ditt mentala tillstånd kan börja förändras.
   • Du kan se virvlande färger eller bilder.
   • Om du känner dig yr eller någon smärta, sluta omedelbart.
5. 5 Håll andan. Efter den sista inandningen andas ut helt och håll andan. Eftersom du har andat in mycket syre kommer du att upptäcka att du nu kan hålla andan under mycket längre tid än normalt. När du håller andan, undersök din kropp och ditt sinne för eventuella nya känslor du känner.
   • Håll andan tills du naturligt känner impulsen att andas igen.
   • Tvinga inte att hålla andan.
   • Andas in när du känner att du behöver göra det, håll en full inandning i 15 sekunder innan du andas normalt igen.
6. 6 Öva. När du blir mer bekväm med den här tekniken kan du börja lägga till fler omgångar. Genom att öka mängden du övar tekniken kan du uppleva de känslor som den producerar oftare och starkare.
   • Öva minst en gång om dagen.
   • Lägg till fler rundor av denna andningsövning för att uppleva mer uttalade effekter.
   • Arbeta långsamt och tålmodigt över tiden och öka till cirka fyra omgångar.

Metod 2 av 3: Använda intensiv träning

1. ett Välj din favoritövning. Oavsett om du är nybörjare i träning eller veteran måste du hitta en träningsmetod som tilltalar dig mest. Att hitta en övning som du känner är utmanande och engagerande hjälper dig att känna det höga som kan komma från intensiv träning.
   • Den övning du väljer måste vara en som du kan bibehålla en hög ansträngning över tid.
   • Att hitta en övning du älskar kan göra det lättare att hålla fast vid den tillräckligt länge för att känna sig hög.
   • Du kan överväga att springa, simma, rodd eller andra repetitiva kardiovaskulära övningar.
   • Delta inte i tunga träningspass om du har ett medicinskt tillstånd som hindrar dig från att göra det, såsom ett hjärtsjukdom eller skada.
   • Fråga din läkare om ansträngande träning är säkert för dig.
2. 2 Uppvärmning. Innan du börjar träna är det viktigt att du värmer upp kroppen ordentligt. Att starta en ansträngande fysisk aktivitet utan uppvärmning kan leda till en ökad risk för skador. Genom att värma upp låter du också din kropp vara redo för mer arbete, vilket resulterar i en starkare träning.
   • Uppvärmning kan förhindra skador.
   • Uppvärmning gör att du får ut det mesta av ditt träningspass.
3. 3 Skjut dig själv. Nyckeln till att känna dig hög från fysisk ansträngning är att trycka på din kropp under träningen. Även om den exakta biologiska mekanismen för att känna sig så hög är okänd, har svår och långvarig fysisk ansträngning visat sig ge upphov till känslor förknippade med träningshöjder.
   • Man tror att den ökade produktionen av endorfiner i kroppen under ansträngning kan vara ansvarig för de höga känslorna.
   • Vissa studier tyder på att det kan vara att det höga från träning är psykologiskt, vilket är resultatet av att uppnå ett svårt mål.
   • Sluta om du känner smärta, ovanligt trött, yrsel, täthet i bröstet eller dimsyn.
4. 4 Känn det höga. Under din intensiva och långvariga träningspass bör du börja känna det höga som är förknippat med sådana aktiviteter. Denna höga upplevs och beskrivs som annorlunda av individer som upplever den. Utvärdera dina egna känslor under träningen för att se om du känner några toppar som kan uppstå.
   • Vissa rapporterar att känslan av träning är hög som euforisk.
   • Andra rapporterar att de känner sig oövervinnliga eller förhöjda från träningshöjder.
   • De flesta kommer att känna det höga som kommer från intensiv träning. Men inte alla gör det.
5. 5 Fortsätt träna. Utöver den omedelbara känslan av att känna sig hög kan engagemang i regelbunden och intensiv träning hjälpa till att bekämpa depression och stress samtidigt som man lindrar spänningar. Genom att hålla på med dina ansträngande träningspass kan du öka din kondition, hälsa och ständigt njuta av det höga som svår träning kan ge.
   • Motion kan lindra symtom på depression och ångest.
   • Du kan när som helst känna höjdpunkterna genom träning genom att gå in i ett svårt träningspass.
   • Utöver att känna sig hög kan träning göra din kropp stark och frisk.

Metod 3 av 3: Använda Ganzfeld-tekniken

1. ett Skär en pingisboll i mitten. Ganzfeld-tekniken är en som använder sensorisk deprivation för att producera hallucinationer och andra ovanliga mentala tillstånd. För att blockera sikten använder du pingisbollhalvor och placerar dem över dina ögon. Skaffa en pingisboll och skär den direkt och jämnt i hälften för att börja.
   • Rita en riktlinje med en markör eller penna för att se till att ditt snitt blir jämnt och rakt.
   • Du kan prova att klippa bordtennisbollen med en rakkniv eller en skarp kniv.
2. 2 Slå på vitt brus. För att blockera din känsla av ljud föreslår Ganzfeld-tekniken att du spelar vitt brus eller radiostatisk. Detta ljud hindrar dig från att höra andra distinkta ljud och kan tillåta dig att uppleva hörselhallucinationer i den meningslösa statiska.
   • Du kan hitta vita brusgeneratorer online.
   • Om du har en radio kan du försöka ställa in den på en station som bara är statisk.
   • Det är bäst att använda hörlurar för att säkerställa att det enda ljudet du hör är det vita bruset.
3. 3 Hantera belysningen. Du måste hitta en nivå av belysning som inte är för mörk och inte för ljus för att få ut det mesta av Ganzfeld-tekniken. Den ideala belysningen ska vara svag och indirekt, så att du kan se ljuset genom bordtennisbollarna men inte starkt.
   • Du kan försöka använda en lampa, flytta den närmare eller längre bort från dig för att kontrollera ljusstyrkan.
   • De ursprungliga Ganzfeld-experimenten använde röd belysning.
4. 4 Tejpa bordtennisbollarna på dina ögon. När du väl har skapat resten av ditt utrymme och hittat en källa till svag belysning och vitt brus kan du nu tejpa pingisbollhalvorna över dina ögon. Om du klickar på bordtennislocken över dina ögon kommer du nästan helt att blockera din syn och samtidigt tillåta endast den indirekta belysningen att komma igenom.
   • Använd en mild och lätt avtagbar tejp för att fästa pingishalvorna över dina ögon.
   • Se till att pingisbollen täcker dina ögon helt.
   • Var försiktig när du tejper pingisbollarna i dina ögon.
   • Håll ögonen öppna när de är fästa under locket på bordtennisbollhalvorna.
5. 5 Vänta på eventuella hallucinationer. Den sensoriska deprivationen gör att ditt sinne kan vandra och skapa mycket detaljerade och intressanta upplevelser. Dina ögon och öron kommer att försöka fylla i detaljerna som förnekas av det vita bruset och det mjuka ljuset som kommer in genom bordtennisbollarna. Håll fast vid det i några minuter, koppla av och vänta på några konstiga eller ovanliga ljud eller sevärdheter som ditt sinne kan producera.
   • Du kan se något enkelt till en början som ett virvlande ljus eller dimma.
   • Du kan uppleva mycket tydliga mentala bilder.
   • Du kanske hör ljud som låter som om de är i närheten eller i rummet med dig.
   • Du kan uppleva mycket engagerande och realistiska hallucinationer som involverar alla dina sinnen.
   • Om du känner dig obekväm eller oönskade effekter inträffar, sluta omedelbart.

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Är det här friskt? Dessa metoder är enligt uppgift kroppsinducerade och bör inte orsaka skada. Men som sagt, om du börjar känna oönskade effekter eller illamående eller yrsel, vänligen sluta all aktivitet omedelbart. Dessa metoder bör öppna dina sinnen och inte få dig att känna dig obekväm.
• Fråga Kommer det att sniffa Sharpie? Det är ett läkemedel. Inhalationsmedel som detta dödar hjärnceller. Snus inte Sharpie.
• Fråga Kommer en kombination av teknik 1 och 3 att få mig att känna mig högre? Ja och nej. Det blir svårt att hallucinera på grund av den koncentration du har mot teknik 1. Om du på något sätt kunde ignorera den första tekniken nog för att hallucinera, men inte tillräckligt för att förlora det höga, kan du uppleva båda samtidigt.
• Fråga Vad mer kan jag använda förutom en pingisboll? Jameson Parnell Hunt Du kan använda nästan vilket material som helst som är halvgenomträngligt och som påverkar din normala uppfattning av ljus. Detta kan sträcka sig från siden till havsglas eller en blå Nalgene-flaska.
• Fråga Orsakar hallucinationer när vi placerar fingrarna i ögonen Det har en liknande effekt som att använda pingisbollar, förutom att du kan trycka för hårt och skada dina ögon.
• Fråga Kan jag använda papper istället för en pingisboll? Ja, detta skrivarpapper fungerar.
• Fråga Är andningstekniken inte hyperventilation? Venus Nej. Hyperventilation är där din andedräkt går snabbt och djupt. Tänk flämtande.
• Fråga Kommer kokain att hjälpa mig bli högre? Kokain skulle få dig hög, men det är extremt farligt och ohälsosamt, så du bör undvika det.
• Fråga Är andningsprocessen dålig för lungorna? Nej. Håll bara andan längre än vad som är bekvämt och det finns ingen risk.
• Fråga Kan jag bara använda en trasa istället för bordtennisbollar? Jag antar att du kan använda en trasa, men jag tror inte att den skulle vara lika effektiv som att använda pingisbollar.

Visa fler svar Obesvarade frågor

• Om jag har fingrarna tillräckligt lätta över fingrarna skulle det fungera? Svar
• Är det säkert för människokroppen? Svar

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in

Tips

• Arbeta långsamt och lyssna på din kropp när du försöker uppnå naturliga toppar.

Varningar

• Sluta omedelbart om du känner dig svimad eller yr under en andningsövning.
• Prata med din läkare innan du börjar träna.