Hur man balanserar sig på en skateboard

Försöker du lära dig hur åka skateboard ? En av de tuffaste delarna av att lära sig åka skateboard är att lära sig att balansera på brädet. Att förbättra din förmåga att balansera på en skateboard kräver tålamod och övning, men att använda några speciella strategier för att förbättra din balans och få rätt redskap kan hjälpa dig på din väg.



Metod ett av 3: Arbetar på din balans

  1. Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 1

    ett Bestäm din önskade hållning. Det är viktigt att hitta och använda din önskade hållning för att balansera på en skateboard. De två huvudpositionerna som skateboardåkare använder kallas vanliga och fåniga. Testa båda positionerna för att se vad som känns mest naturligt för dig.
    • Om din vänstra fot är framåt eller om du vänder mot höger är du i den position som kallas 'vanlig'. Om din högra fot är framåt eller om du vänder mot vänster är du i den position som kallas 'fånig'.
  2. Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 2

    2 Placera fötterna precis bakom bultarna. Se till att när du står på skateboarden är dina fötter placerade precis bakom bultarna. Detta är det bästa sättet att placera fötterna för bra balans. Att placera fötterna mitt på brädet ger dig inte lika mycket kontroll och det gör det också lättare att bryta brädet.
    • Bultarna är det som säkrar din skateboards hjul på brädet, så dina fötter ska vara precis bakom hjulen på ditt bräde.
  3. Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 3

    3 Stå på din skateboard på mattan eller gräset. Innan du försöker balansera medan du rider på din skateboard, börja med att balansera på din skateboard medan den står still. Det enklaste sättet att hålla din skateboard från att rulla för mycket är att placera den på matta eller gräs. Stå sedan på din skateboard och arbeta på din balans.
    • Du kan också försöka placera ett föremål framför och bakom hjulen på din skateboard för att förhindra att det rör sig för mycket. Försök att placera ett träblock på vardera sidan av din skateboard, eller placera brädet mellan två cinderblock.
    • Om du fortfarande har svårt att stå på brädet även när det inte rör sig, kan du försöka hålla fast vid ett räcke eller en vägg för att hålla dig själv och arbeta upp för att stå på brädet utan att hålla fast vid något.
    • Ett alternativ är att ha en vän som håller handen lite högre än midjan så att du fortfarande kan känna hjulenas rörelse men också ha något att hänga på dig.
  4. 4 Arbeta på din balans genom att flytta din vikt. Du behöver inte luta dig fram och tillbaka eller alls röra dig mycket för att arbeta på din balans. Försök bara hålla din kroppsvikt centrerad och flytta din vikt något från dina klackar till tårna för att hålla dig stabil på brädet.
    • Att hålla en liten böj i knäna är också en bra idé. Detta hjälper dig att hålla tyngdpunkten lägre till marken, vilket gör det lättare att balansera.
    • För att förbättra din balans måste du träna på att balansera ofta på tavlan. Försök att öva i minst 15 minuter varje dag.
    • Du kan också försöka dra åt lagren så att hjulen rullar långsammare, om alls. Då kan du öva på att gå av och på brädet utan att oroa dig för att glida ut på hjulen.
    Annons

Metod 2 av 3: Balansera på en rörlig skateboard

  1. ett Öva på att skjuta av på en plan yta. När du känner dig redo att försöka balansera på en skateboard i rörelse, börja med något lätt som en jämn sträcka av betong. Placera din främre fot på brädet och placera den andra foten på marken precis framför den foten. Använd sedan foten för att trycka på betongen och flytta brädet och kroppen framåt.
    • Håll ett lågt tyngdpunkt när du trycker på. Böj knäna och balansera din kroppsvikt över foten på skateboarden.
    • Hitta en platt trottoar eller besök din lokala skatepark för att hitta en plan yta som är borta från trafik.
    • Om du bestämmer dig för att försöka åka skridskor på en yta med en lutning, se till att lutningen är låg för att undvika att förlora kontrollen över brädet.
  2. 2 Placera den andra foten på brädet. När du har tryckt av måste du ta din tryckfot uppåt och upp på brädet. Kom ihåg att placera den här foten bakom bultarna på brädet och håll den vänd i sidled. Detta gör det lättare att balansera på brädet eftersom du kommer att kunna gunga fram och tillbaka på foten på ett mer stabilt sätt.
    • Håll din främre fot planterad när du tar bakfoten på brädet om du trycker på 'vanligt'
    • Håll din bakre fot planterad när du tar framfoten på brädet om du trycker på 'mongo'
  3. 3 Stanna kvar på brädet tills det slutar. När du har placerats på det rörliga brädet, åk på det och gör ditt bästa för att hålla dig balanserad tills det stannar på egen hand. Om du är på en plan yta bör det inte ta mycket lång tid.
    • Om du har bestämt dig för att rida ditt bräde nerför en kulle kan det ta lite längre tid och du kan till och med behöva stoppa dig själv om du börjar känna dig instabil. För att stoppa brädet, använd din bakre fot för att trampa på brädans svans. Detta kommer att få svansen att slipa mot marken och stoppas.
  4. 4 Använd dina klackar och tår för att vrida brädet. Du kan experimentera med att vrida brädet medan du tränar på att köra på det. För att vrida brädet, flytta helt enkelt din vikt något från ena sidan av brädet till den andra.
    • Om du till exempel flyttar din vikt till dina klackar kommer skivan att flyttas åt höger eller vänster beroende på vilken riktning dina klackar vänder mot. Om du flyttar din vikt till tårna kommer ditt bräde att vända i den riktningen.
    Annons

Metod 3 av 3: Välja rätt redskap

  1. Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 9

    ett Använd skridskor. Du kan skateboard i sneakers, men skridskor är speciellt utformade för att hjälpa dig att hålla dig ombord. Skateskor är bredare än vanliga sneakers, så de tar mer kontakt med brädet. Bredden på skridskor kan också göra det lättare för dig att hålla balansen på brädet.
    • Du hittar skridskor i de flesta sportiga butiker och varuhus.
  2. Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 10

    2 Överväg att få en skräddarsydd skateboard. Skateboards är allmänt tillgängliga, men du kanske vill överväga att få en skräddarsydd skateboard eller åtminstone köpa en från en skateboardbutik. Detta gör att du kan ställa frågor och få hjälp från människor som är kunniga om skateboard och skateboards. Du kan få råd om den bästa typen av skateboard för dina förmågor och behov.
    • Du kanske till exempel föredrar en skateboard som kan användas på smutsskenor för ombordstigning, eller så kanske du bara vill ha en som kan användas i en skatepark och på trottoarer.
    • Genom att få en skateboard som är anpassad efter dina behov kan du ha en lättare tid att balansera på din skateboard.
  3. Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 11

    3 Använd hjälm och skyddande stoppning. Skateboardåkning kan vara en farlig sport, så det är viktigt att skydda dig själv genom att bära rätt utrustning. Använd alltid hjälm, handledsskydd och armbågsskydd när du åker skateboard. Att bära dessa speciella föremål hjälper till att skydda dig när du faller, vilket händer ofta när du först lär dig att skateboard.
    • Se till att du bär en hjälm som uppfyller ASTM F1492-standarden för skateboardhjälmar. Kontrollera taggen på hjälmen för att vara säker.
    • Medan du bär skyddsutrustning inte hjälper dig att balansera på brädet, kan det hjälpa dig att känna dig mer självsäker eftersom det är mindre troligt att du får en allvarlig huvudskada eller en knäckt handled.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Hur tränar du på att balansera på en skateboard? Jon Depoian
    Skateboardinstruktör Jon Depoian är en skateboardinstruktör och ägare av Intro2Skateboarding, en organisation baserad i Orange County, Kalifornien som tillhandahåller professionella privata, hemmaskolor, efterskolor, födelsedagsfest och sommarläger skateboardlektioner för både nybörjare och erfarna skateboardåkare. Jon har över 21 års erfarenhet av skateboard, har över 10 års erfarenhet av skateboardinstruktioner och har mest fokuserat på att producera videor och skateboardtävlingar på gatan. Jon Depoian Skateboardinstruktörsexpert Svar Du kan träna att balansera på gräs eller matta så att ditt bräde inte rullar överallt. Du kan också dra åt hjulen så att de rullar långsammare. Då kan du öva på att gå av och på utan att oroa dig för att glida ut på hjulen. Om du är redo för hjul, försök att stärka dig mot något som är lite mer än midjehögt för att vänja dig vid balanseringen.
  • Fråga Kan du bära sneakers medan du är på en skateboard? Ja, men det blir mycket mer utmanande. Kuddar rekommenderas tills du har fått tag på det.
  • Fråga Ska jag sluta försöka om jag inte kan balansera mig själv eller åka skateboard? Sluta aldrig försöka. Jag har sett människor ta månader bara för att kunna åka ombord. Ju mer du åker skridskor, desto mer blir det naturligt för dig.
  • Fråga Varför är det så att det gör ett högt och ovanligt ljud när jag åker min skateboard på vägen? Det orsakas troligen av hårda hjul, så det ger ett högt ljud över ojämn terräng.
  • Fråga Hur styr jag en skateboard? När du rider på en skateboard, tryck på hälen eller tån på foten. Du bör luta i den riktning du sätter på foten. För att kunna göra detta lossar du lastbilarna (metallstycket som håller ihop däcken). Den stora bulten i mitten (känd som kingpin) lossar eller drar åt trucken. Lossa den och prova! Det andra sättet kan vara svårare; du lyfter toppen av brädet något med svansen (den böjda delen på baksidan) genom att trycka på den och riktar sedan toppen med din främre fot.
  • Fråga Kommer skateboard att hjälpa min känsla av balans? Om du håller fast vid det, ja.
  • Fråga Hur aktiverar jag ett örebräde? På samma sätt som på en vanlig skateboard. Det är bara lite svårare att balansera eftersom pennyboards är mindre.
  • Fråga Jag åker med en regelbunden hållning och ganska mycket varje gång jag åker, kommer styrelsen att svänga till vänster. Ska jag lossa mina lastbilar för att åtgärda detta? Om du lossar dina lastbilar kommer det förmodligen att göra det värre. Försök fixa din svängkopp (den lilla svarta koppen längst ner på upphängningsdelen), för det är detta som gör att lastbilarna vänder en viss riktning. Om den fortfarande rör sig åt vänster, be någon i en skatebutik om hjälp.
  • Fråga Betraktas höga toppar som skridskoskor? Det beror verkligen på deras sulor - om din höga topp har en vågig eller kurvig sula, är det inte bra för uppgiften. En hög topp som har gummiliknande (för greppet) och platt sula kommer att klara sig bra.
  • Fråga Jag äger ett örebräde. Är det samma sak? Ett örebräde är samma sak, det är bara lite svårare att balansera.

Populära Frågor

Rivaler i staten och MAC-ledare Akron och Toledo träffas för ett viktigt spel på tisdagskvällen. Så här ser du spelet på ESPN Plus.



Här är en fullständig genomgång av hur du ser Thunder-spel online utan kabel under 2019-20, oavsett om du är i Atlanta eller ute av marknaden.

Wimbledon 2014: Realiseringar av ett Roger Federer -fan.



Efter två stora störningar i semifinalen kommer Flavia Pennetta och Roberta Vinci att slåss om sin första Slam -titel i singel i US Open 2015 -finalen. Här är vår förhandsvisning.



Så här ser du dagens FA Cup -match mellan Arsenal och Leeds om du är i USA.