Kategori: Arm- Och Handhälsa

Hur man behandlar tennisarmbågen

Tennisarmbåge, även känd som lateral epikondylit, är en skada som beror på att du använder musklerna och senorna i underarmen för mycket eller för intensivt. Det orsakar smärta runt armbågen och när du sträcker ut armen. De flesta fall av tennis ...



Hur man tar bort en nerv i armbågen

Hur man tar bort en nerv i armbågen. Klämda nerver, men vanliga, är en smärta! En klämd eller fastklämd nerv i armbågen eller 'cubital tunnelsyndrom' kan vara obekväm och orsaka domningar och stickningar i handen. Detta beror på att din ...



Hur man använder en Powerball

Hur man använder en Powerball. Powerball är ett märke av gyroskopiska träningsbollar, även om namnet 'Powerball' används som en allmän term för alla gyroskopiska bollar på samma sätt som Kleenex används som en term för en vävnad. Använd en Powerball för att stärka ...



Hur man värmer händerna

Hur man värmer händerna. Kalla händer och fötter är en naturlig del av hur din kropp reglerar temperaturen och håller dig vid liv. När din kropp upptäcker kyla (även om ditt sinne inte registrerar kylan) börjar den omdirigera mer blod till ...

Hur man bär en protes

Hur man bär en protes. Att anpassa sig till förlusten av en lem kan vara svårt om du ännu inte vet hur man bär protes. Med rätt ersättningsben, rehabilitering och ett starkt stödsystem kan du gradvis lindra dig själv genom ...



Hur man bär en tennisarmbåge

Hur man bär en tennisarmbåge. Tennisarmbåge är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när senorna i armbågen stressas av repetitiva rörelser, som att spela tennis eller måla. En stag hjälper till att stödja dina överansträngda senor för att ...



Populära Frågor

Knäböj och lungor är fantastiska övningar som kan hjälpa dig att både bygga muskler och gå ner i vikt. De är otroligt enkla att göra, och även om dina första reps kan vara tuffa, tar det inte lång tid för dig att bli en squat- och lungmästare ....



En guide om hur du ser Smith vs Teixeira och alla onsdagskvällens UFC -slagsmål.



Letar du efter en översikt över hur du ser UFC 264 PPV på Roku? Här är en komplett guide om allt du behöver veta.

Tiger Woods söker historia i den sista omgången av Zozo -mästerskapet. Så här ser du turneringens avslutning live online utan kabel.

Pokalen utgör en viktig förutsättning för att uppnå maximal kraft och rackethuvudacceleration för din servering. Lär dig det här med steg-för-steg-instruktion.

När Novak Djokovic och hans team firade sin 18: e Grand Slam -titel i Australien saknades en framträdande siffra - sedan länge tränaren Marian Vajda.

Ilska är en naturlig mekanism för att hantera stress. Emellertid kan överdriven ilska eller problem som styr sin ilska vara tecken på en underliggande psykisk störning och kan negativt påverka ens sociala eller yrkesmässiga liv. Lär dig hur ...

Sharapova tjänar första WTA -matchvinst i Ryssland på 13 år.

Regnet kom, men det gjorde de kända ansiktena när US Open började sin andra vecka på måndagen.

Berätta För Dina Vänner