Hur man behandlar tennisarmbågen
Tennisarmbåge, även känd som lateral epikondylit, är en skada som beror på att du använder musklerna och senorna i underarmen för mycket eller för intensivt. Det orsakar smärta runt armbågen och när du sträcker ut armen. De flesta fall av tennis ...
Hur man tar bort en nerv i armbågen
Hur man tar bort en nerv i armbågen. Klämda nerver, men vanliga, är en smärta! En klämd eller fastklämd nerv i armbågen eller 'cubital tunnelsyndrom' kan vara obekväm och orsaka domningar och stickningar i handen. Detta beror på att din ...
Hur man använder en Powerball
Hur man använder en Powerball. Powerball är ett märke av gyroskopiska träningsbollar, även om namnet 'Powerball' används som en allmän term för alla gyroskopiska bollar på samma sätt som Kleenex används som en term för en vävnad. Använd en Powerball för att stärka ...
Hur man värmer händerna
Hur man värmer händerna. Kalla händer och fötter är en naturlig del av hur din kropp reglerar temperaturen och håller dig vid liv. När din kropp upptäcker kyla (även om ditt sinne inte registrerar kylan) börjar den omdirigera mer blod till ...
Hur man bär en protes
Hur man bär en protes. Att anpassa sig till förlusten av en lem kan vara svårt om du ännu inte vet hur man bär protes. Med rätt ersättningsben, rehabilitering och ett starkt stödsystem kan du gradvis lindra dig själv genom ...
Hur man bär en tennisarmbåge
Hur man bär en tennisarmbåge. Tennisarmbåge är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när senorna i armbågen stressas av repetitiva rörelser, som att spela tennis eller måla. En stag hjälper till att stödja dina överansträngda senor för att ...